تردمیل خانگی

تولید و فروش تردمیل خانگی،دستگاه بدنسازی  وانواع تجهیزات باشگاهی در شرکت پارس اسپرت

استفاده صحیح از تردمیل

هدف بیشتر افرادی که تردمیل تهیه می‌کنند معمولاً یکی از موارد زیر است:

کار بااین دستگاه هم باعث سوختن چربی و هم ساختن عضله می‌شود. می‌توان با برنامه‌های تمرینی متنوع و منظم ۳ ماهه روی آن تمرین کرد و خسته نشد و با عضله سازی از تناسب اندام خوبی بهره‌مند شد.

نتایج استفاده صحیح از تردمیل:

• تقویت عضلات داخل و خارج ران و باسن
• کاهش وزن
• بدنسازی وتناسب اندام
• بالا بردن انرژی بدن
• بهبود فعالیت ورزشی
• بهبود مقاومت بدن وقدرت قلب وعروق
• حفظ وزن ایده‌آل بدن
• تصحیح برنامه خواب و کاهش استرس

توصیه ها هنگام استفاده از دستگاه:

1) کفش باید اندازه پا باشد، نه اینکه صرفا زیبا باشد. از این رو، حتما هنگام خرید هر دو لنگه کفش را امتحان کنید.

2) وقتی کفش را می پوشید، بایستید و مطمئن شوید که در پنجه پا 3 تا 12میلی متر از انگشت شست پا فضای خالی وجود دارد.

3) هرگز کفش تنگ را به امید اینکه جا باز می کند، نخرید.

4) اگر پایتان به چرم روی کفش فشار می آورد، به طوری که سبب بیرون زدگی از کفش می شود، آن را کنار بگذارید .

5) افراد با قوس کف پای زیاد از کفش هایی استفاده کنند که انعطاف پذیری بالایی داشته باشد و از پوشیدن کفش هایی که پا را محدود می کنند، خودداری کنند.

6) افراد دارای کف پای صاف باید کفش با لایه میانی بسیار سفت برای کنترل حرکت و کاهش میزان چرخش داخلی بپوشند.

7) افرادی که دارای قوس کف پای طبیعی هستند باید کفش هایی بپوشند که برآمدگی مختصری دارد.

8) همیشه پس از اتمام تمرین لباس های خود را بشویید یا حداقل آنها را مقابل نور خورشید قرار دهید.

 فایده تردمیل:

• صرفه جویی در زمان (در هر زمان و شرایط مختلف آب و هوایی می توان دوید)

• وسیله مناسب برای بانوان (به دلیل حوادث غیرمترقبه رفتن به خارج از منزل)

• دارا بودن پروتکل های تمرینی گوناگون

• در امان بودن از آلودگی هوا