انواع دستگاه های بدنسازی

ویتامین ها

ویتامین ها را شب مصرف کنیم یا صبح افراد زیادی از ویتامین ها یا مواد معدنی استفاده می کنند. البته خیلی از آنها نمی دانند که زمان مصرف آنها، می تواند در عملکردشان تفاوت ایجاد کند. عموما هر زمانی که راحت باشید می توانید آنها را مصرف نمایید، اما اگر تداخلات و عوارض جانبی آنها…

با 6 تمرین بدنسازی عضلات بالاتنه را تقویت کنید

با 6 تمرین بدنسازی عضلات بالاتنه را تقویت کنید اگر می‌خواهید در رشته‌های ورزشی مختلف موفق شوید داشتن بدنی با عضلات قوی حرف اول را می‌زند. بنابراین انجام تمرینات با وزنه قدرت عضلات را افزایش می‌دهد. علاوه بر این میزان عضله بدن شما نسبت به چربی افزایش می‌یابد و قدرت بدنی‌تان بیشتر می‌شود. البته فراموش…

دستگاه بدنسازی قایقی

[vc_row][vc_column][vc_column_text] دستگاه بدنسازی قایقی [/vc_column_text][vc_column_text] دستگاه بدنسازی قایقی:زیر بغل قایقی یکی از حرکات متداول برای تقویت عضلات ناحیه زیربغل و پشت است و به دلیل شباهتش به پارو  زدن به نام زیربغل قایقی نامیده می‌شود. حرکت زیر بغل قایقی را با دستگاه انجام می‌دهند و به مانند سایر دستگاه‌ های بدنسازی دستگاه زیر بغل قایقی هم انواع…