هالتر لیفت
[vc_row][vc_column][vc_column_text] هالتر لیفت هالتر لیفت را می توانیم یکی از حرکات رایج در بدنسازی بدانیم. حرکت لیفت را می توانیم یکی از حرکات رایج در بدنسازی بدانیم که اجرای ناصحیح آن می تواند به جای تقویت عضلات و تاثیر مثبت روی بدن فرد وی را با آسیب های جدی مواجه سازد. با مطالعه این مطلب…