nadia moradi, Author at پارس اسپرت

07 ژانویه

خواص ویتامین E برای بدن در این مقاله، به بررسی ویژگی ویتامین E و نقشی که در ورزش و بدنسازی دارد میپردازیم. ویتامین ها براساس حلالیتی ...

06 ژانویه

اگر خواهان زندگی طولانی و لذت بخش هستید، بهتر است ضربان قلب خود را در محدوده مناسبی حفظ کنید. هر فعالیتی مانند پیاده روی یا دوچرخه سو...

05 ژانویه

شاید شما هم تجربه کرده باشید که بعد از چند ماه تمرین و رشد عضلانی، به توقف رشد عضلانی و یا به اصطلاح به فلات میرسد و پیشرفت متوقف میگرد...

04 ژانویه

در تقویت عضلات باسن و خوش فرم شدن آن ها، عضلات باسن یا گلوتئال که از سه بخش: سرینی بزرگ، سرینی میانی و سرینی کوچک تشکیل شد...

03 ژانویه

همان طور که می‌ دانید، عضله سینه یکی از پرطرفدارترین عضلات در میان افراد پرورش‌ اندام‌ کار و فیتنس است. حرکات بی‌ شماری وجود دارند ک...

02 ژانویه

در این مقاله، به مزایای استفاده از دستگاه ها در بدنسازی میپردازیم. بدنسازی، جزئی جدا نشدنی از هر رشته ورزشی است. اما مزایای استفاده ...

هوازی