چرا کاهش وزن سخت است؟
چرا کاهش وزن سخت است؟ چرا بار ها و بار ها در رژیم غذایی و تمرینات خود شکست می خورید و به هدف کاهش وزن خود دست پیدا نمی کنید؟
در این ...
06
فوریه
05
فوریه
مزایای استفاده از دستگاه بدنسازی خیاطه دو کاره
در این مقاله به مزایای استفاده از دستگاه بدنسازی خیاطه دو کاره می پردازیم. در عضلات پا، عضلات دور کننده و نزدیک کننده داریم.
تقویت ت...
04
فوریه
همه چیز درباره پرس پا با دستگاه بدنسازی
در این مقاله به همه نکات درباره پرس پا با دستگاه بدنسازی می پردازیم و فواید کار با تجهیزات بدنسازی را ذکر می کنیم.
حرکت پرس پا با دس...
03
فوریه
مزایای ماساژ بعد کار با دستگاه بدنسازی و ورزش
ماساژ یکی از بهترین راه ها برای ریکاوری عضلانی بعد ورزش و کار با دستگاه بدنسازی محسوب می شود.
در این مقاله به ماساژ بعد کار با دستگا...
02
فوریه
بعد از کار با دستگاه بدنسازی چه کنیم؟ 5 کاری که باید بعد ورزش انجام دهید
:بعد از ورزش و کار با دستگاه بدنسازی چه کاری انجام می دهید؟ روی کاناپه دراز می کشید و استراحت می کنید؟
تا به حال به این که بعد از کا...
01
فوریه
قفل شدن زانو و نقش تمرین کار با دستگاه بدنسازی
قفل شدن زانو چیست؟ تمرینات کار با دستگاه بدنسازی چه تاثیری در بهبود آن می تواند داشته باشد؟
آیا برای شما اتفاق افتاده که در حالت نشس...
31
ژانویه
همه چیز درباره حرکت ساق پا نشسته با دستگاه بدنسازی
ساق پا نشسته با دستگاه بدنسازی چه مزایایی دارد؟
ساق پا از عضلاتی است که در بدن بسیاری از افراد جزئی از عضلات دیر رشد محسوب می شود.
...
30
ژانویه
مزایای حرکت هاگ پا دستگاه بدنسازی
هاگ پا دستگاه بدنسازی یکی از بهترین حرکات چند مفصلی برای عضلات پا محسوب می شود.
اجرای این حرکت با دستگاه بدنسازی هاگ پای تولید پارس ...
29
ژانویه
چگونه از فوم رول بعد از کار با دستگاه بدنسازی استفاده کنیم؟
ررفوم رول بعد از کار با دستگاه بدنسازی می تواند یکی از آسان ترین و در دسترس ترین روش هایی باشد که می توانید برای ماساژ عضلات خود از آن ...
28
ژانویه
همه چیز درباره هیپ تراست در بدنسازی
هیپ تراست یکی از حرکات موثر در بدنسازی و کار با تجهیزات بدنسازی است.
همیشه برای داشتن بدنی خوش فرم و زیبا باید به تقویت تمامی عضلات ...