23 فوریه علم تمرین, علم تمرین و تغذیه نکات طلایی برای عضله سازی در تمرین با دستگاه بدنسازی 2023-04-16 توسط saeidmale 0 دیدگاهها رشد عضلانی و عضله سازی هدفی است که در تمرین با دستگاه بدنسازی دنبال می کنیم. در کنار تمرین و رژیم غذایی، رعایت برخی نکات می تواند این م...ادامه مطلب
21 فوریه علم تمرین, علم تمرین و تغذیه همه چیز درباره درد عضلانی بعد تمرین با دستگاه بدنسازی 2023-04-16 توسط saeidmale 0 دیدگاهها چه ورزشکار حرفه ای باشید چه مبتدی، گاهی بعد از تمرین با دستگاه بدنسازی دچار درد عضلانی می شوید. در این مقاله به دلایل و درمان این درد م...ادامه مطلب