14 فوریه دسته بندی نشده همه چیز درباره حرکت تی بار با دستگاه بدنسازی 2023-02-14 توسط saeidmale 0 دیدگاهها حرکت تی بار با تجهیزات بدنسازی و دستگاه بدنسازی یکی از بهترین حرکات برای تقویت عضلات پشتی و لت در بدنسازی است. شاید به فکر انجام حر...ادامه مطلب
13 فوریه دسته بندی نشده تمرین با دستگاه بدنسازی و لاغری 2023-02-13 توسط saeidmale 0 دیدگاهها بسیاری از افراد برای لاغری و کاهش وزن تمرین کار با دستگاه بدنسازی را انجام می دهند. آیا تمرین با دستگاه بدنسازی به تنهایی می تواند موجب...ادامه مطلب
12 فوریه دسته بندی نشده تقویت عضلات شکم با دستگاه بدنسازی شکم کرانچ 2023-02-12 توسط saeidmale 0 دیدگاهها یکی از محبوب ترین حرکات شکم کرانچ شکمی است. این حرکت را می تواند با دستگاه بدنسازی شکم خلبانی یا همان شکم کرانچ نیز انجام داد. این ح...ادامه مطلب
11 فوریه دسته بندی نشده صفر تا صد پشت پا ایستاده با دستگاه بدنسازی 2023-02-14 توسط saeidmale 0 دیدگاهها پشت پا ایستاده با دستگاه بدنسازی یکی از حرکات محبوب در برنامه های پایین تنه ورزشکاران است. تقویت عضلات پا همیشه از عضلات زیبایی است ...ادامه مطلب
06 فوریه دسته بندی نشده چرا کاهش وزن سخت است؟ 2023-02-06 توسط saeidmale 0 دیدگاهها چرا کاهش وزن سخت است؟ چرا بار ها و بار ها در رژیم غذایی و تمرینات خود شکست می خورید و به هدف کاهش وزن خود دست پیدا نمی کنید؟ در این ...ادامه مطلب
05 فوریه دسته بندی نشده مزایای استفاده از دستگاه بدنسازی خیاطه دو کاره 2023-02-05 توسط saeidmale 0 دیدگاهها در این مقاله به مزایای استفاده از دستگاه بدنسازی خیاطه دو کاره می پردازیم. در عضلات پا، عضلات دور کننده و نزدیک کننده داریم. تقویت ت...ادامه مطلب
04 فوریه دسته بندی نشده همه چیز درباره پرس پا با دستگاه بدنسازی 2023-02-04 توسط saeidmale 0 دیدگاهها در این مقاله به همه نکات درباره پرس پا با دستگاه بدنسازی می پردازیم و فواید کار با تجهیزات بدنسازی را ذکر می کنیم. حرکت پرس پا با دس...ادامه مطلب
01 فوریه دسته بندی نشده قفل شدن زانو و نقش تمرین کار با دستگاه بدنسازی 2023-02-01 توسط saeidmale 0 دیدگاهها قفل شدن زانو چیست؟ تمرینات کار با دستگاه بدنسازی چه تاثیری در بهبود آن می تواند داشته باشد؟ آیا برای شما اتفاق افتاده که در حالت نشس...ادامه مطلب