02 فوریه دسته بندی نشده بعد از کار با دستگاه بدنسازی چه کنیم؟ 5 کاری که باید بعد ورزش انجام دهید 2023-02-02 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها :بعد از ورزش و کار با دستگاه بدنسازی چه کاری انجام می دهید؟ روی کاناپه دراز می کشید و استراحت می کنید؟ تا به حال به این که بعد از کا...ادامه مطلب
29 ژانویه دسته بندی نشده چگونه از فوم رول بعد از کار با دستگاه بدنسازی استفاده کنیم؟ 2023-01-29 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها ررفوم رول بعد از کار با دستگاه بدنسازی می تواند یکی از آسان ترین و در دسترس ترین روش هایی باشد که می توانید برای ماساژ عضلات خود از آن ...ادامه مطلب
28 ژانویه دسته بندی نشده همه چیز درباره هیپ تراست در بدنسازی 2023-01-28 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها هیپ تراست یکی از حرکات موثر در بدنسازی و کار با تجهیزات بدنسازی است. همیشه برای داشتن بدنی خوش فرم و زیبا باید به تقویت تمامی عضلات ...ادامه مطلب
23 ژانویه دسته بندی نشده استراحت بین ست های بدنسازی چقدر است؟ 2023-01-23 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها استراحت بین ست های بدنسازی چقدر است؟ بین هر ست تمرین کار با دستگاه بدنسازی باید چقدر استراحت داشته باشیم؟ خیلی از افراد در ب...ادامه مطلب
21 ژانویه دسته بندی نشده برنامه تمرین با دستگاه بدنسازی هر چند وقت یکبار عوض شود؟ 2023-01-21 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها یکی از سوالات رایج ورزشکاران این است که برنامه کار با دستگاه بدنسازی هر چند وقت یکبار عوض شود؟ می دانیم که بدن ما نسبت به حج...ادامه مطلب
14 ژانویه دسته بندی نشده اثر استرس روی ورزش 2023-01-17 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها ارتباط استرس و ورزش چیست؟ چه تاثیری روی کار با دستگاه بدنسازی دارد؟ در دنیای امروز، استرس به یکی از مشکلات اصلی در زندگی م...ادامه مطلب
10 ژانویه دسته بندی نشده کاهش وزن بدون ورزش و عوارض آن 2023-01-10 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها برای کاهش وزن و کم کردن درصد چربی بدن چه راهی را پیشنهاد می کنید؟ آیا صرفا رژیم بدون ورزش کافی است؟ آیا می توانیم ب...ادامه مطلب