31 دسامبر بدن سازی و تناسب اندام, تمرینات تناسب اندام و فیتنس ورزش فیتنس برای لاغری مردان 2023-12-31 توسط مصطفی خیش یار 0 دیدگاهها در گذشته، مردم لاغر تر بودند و تحرک بیشتری داشتند. هدف از برنامه های تمرینی 30 سال پیش دستیابی به سبک زندگی فعال تری بود. حالا، در یک...ادامه مطلب