05 ژانویه دسته بندی نشده دلایل توقف رشد عضلانی (فلات) 2023-01-05 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها شاید شما هم تجربه کرده باشید که بعد از چند ماه تمرین و رشد عضلانی، به توقف رشد عضلانی و یا به اصطلاح به فلات میرسد و پیشرفت متوقف میگرد...ادامه مطلب
28 دسامبر دسته بندی نشده خواص تخم مرغ؛ آیا خوردن تخم مرغ خام درست است؟ 2023-01-04 توسط مصطفی خیش یار 0 دیدگاهها خواص تخم مرغ در ورزش همانطور که میدانید، تخم مرغ سرشار از پروتئین و ویتامین های متعددی است که همواره در یک رژیم غذایی درست و مغذی گن...ادامه مطلب