چرا کاهش وزن سخت است؟
چرا کاهش وزن سخت است؟ چرا بار ها و بار ها در رژیم غذایی و تمرینات خود شکست می خورید و به هدف کاهش وزن خود دست پیدا نمی کنید؟
در این ...
06
فوریه
03
فوریه
مزایای ماساژ بعد کار با دستگاه بدنسازی و ورزش
ماساژ یکی از بهترین راه ها برای ریکاوری عضلانی بعد ورزش و کار با دستگاه بدنسازی محسوب می شود.
در این مقاله به ماساژ بعد کار با دستگا...
31
ژانویه
همه چیز درباره حرکت ساق پا نشسته با دستگاه بدنسازی
ساق پا نشسته با دستگاه بدنسازی چه مزایایی دارد؟
ساق پا از عضلاتی است که در بدن بسیاری از افراد جزئی از عضلات دیر رشد محسوب می شود.
...
30
ژانویه
مزایای حرکت هاگ پا دستگاه بدنسازی
هاگ پا دستگاه بدنسازی یکی از بهترین حرکات چند مفصلی برای عضلات پا محسوب می شود.
اجرای این حرکت با دستگاه بدنسازی هاگ پای تولید پارس ...
28
ژانویه
همه چیز درباره هیپ تراست در بدنسازی
هیپ تراست یکی از حرکات موثر در بدنسازی و کار با تجهیزات بدنسازی است.
همیشه برای داشتن بدنی خوش فرم و زیبا باید به تقویت تمامی عضلات ...
27
ژانویه
چربی سوزی و کار با دستگاه بدنسازی با 10 روش کارآمد
برای چربی سوزی که در کنار کار با دستگاه بدنسازی به دنبال آن هستید، می توانید از روش های سالمی استفاده کنید تا به این ترتیب زود تر به نت...
26
ژانویه
عضله سازی در تمرین کار با دستگاه بدنسازی در کمترین زمان
عضله سازی در تمرین کار با دستگاه بدنسازی در کمترین زمان چگونه ممکن می شود؟ در این مقاله به بهترین نکات عضله سازی در تمرین کار با دستگاه...
25
ژانویه
دلایل سردرد بعد از طناب زدن در تمرین
دلایل سردرد بعد از طناب زدن در تمرین های مختلف و تمرینات کار با دستگاه بدنسازی چیست؟
طناب زدن می تواند از جمله بخش های تمرین...
24
ژانویه
تقویت عضلات جلو بازو در بدنسازی
تقویت عضلات جلو بازو در بدنسازی و کار با تجهیزات بدنسازی از محبوب ترین تمرینات به شمار می رود.
در این مقاله، هر آن چیزی که درباره جل...
23
ژانویه
استراحت بین ست های بدنسازی چقدر است؟
استراحت بین ست های بدنسازی چقدر است؟ بین هر ست تمرین کار با دستگاه بدنسازی باید چقدر استراحت داشته باشیم؟
خیلی از افراد در ب...