15 ژانویه دسته بندی نشده همه چیز درباره پرس سینه 2023-01-15 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها پرس سینه از جمله حرکات بالاتنه است که عضلات سینه ای، دلتویید (شانه ها) و سه سر بازویی را تقویت می کند. در بیشتر مواقع پرس ...ادامه مطلب