برنامه تمرینی فیتنس مردان
حرکات بیشماری هستند که می توانید در باشگاه از آن ها استفاده کنید. چیزی که در طراحی برنامه تمرینی شما اهمیت بالایی دارد، نوع چینش هوشمند...
31
دسامبر
17
نوامبر
حرکات فیتنس مردان در باشگاه
حرکات فیتنس مردان : آقایان با اهداف متعددی به باشگاه های بدنسازی و فیتنس مراجعه می کنند و تمایل به شروع تمرینات فیتنس خود دارند. اهداف ...
04
نوامبر
فیتنس مردان ; هرآنچه که برای داشتن بدنی فیت لازم دارید
امروزه مردان علاقه زیادی را برای فیتنس و علی الخصوص داشتن سیکس پک و بازو هایی قدرتمند و خوش فرم از خود نشان می دهند.
البته، در این میا...
20
اکتبر
فواید و مزایا فیتنس برای بانوان
فیتنس به طرز عجیبی می تواند بدن بانوان را خوش فرم، تراشیده، سفت و سالم تر سازد. شاید شنیده باشید که اندام خانم ها با انجام تمرینات فیتن...
17
اکتبر
7 تمرین شکم فیتنس مخصوص بانوان
شکم فیتنس مخصوص بانوان : یکی از خواسته ها و آرزوهای همیشگی بانوان کم شدن سایز دور شکم و پهلوها است. باید بدانید که در کنار تمرینات مقاو...
04
اکتبر
معایب و اشتباهات تغذیه ورزشکاران
در بسیاری از مواقع و در بسیاری از باشگاه های ورزشی می بینیم که بسیاری از الگوهای حرکتی در دامنه اشتباه انجام می شوند و بر خلاف چیزی که ...
27
سپتامبر
جامپینگ فیتنس برای بانوان
تمرینات ورزشی جامپینگ فیتنس گروهی از تمرینات پرشی و پر تحرکی هستند که به وسیله ترامپولین انحام می شوند. در بسیاری از باشگاه ها این تمری...
27
سپتامبر
بهترین نرم افزار ورزش در خانه برای بانوان
اپلیکیشن های متنوع و زیادی هستند که می توانید برای ورزش کردن از آن ها بهره مند شوید. در این مقاله به معرفی برخی از نرم افزارهای محبوب و...
13
سپتامبر
ورزش فیتنس برای چاقی بانوان
به غیر از کاهش وزن، بسیاری از افراد هم هستند که دچار کمبود وزن هستند و به فکر افزایش وزن خود هستند. بسیاری از بانوان که شاید حتی غذای م...
05
سپتامبر
ورزش فیتنس برای لاغری بانوان
مشغله زیاد زندگی امروزه منجر به دوری بسیاری از افراد و بانوان از فیتنس و تناسب اندام شده است. اما می توان با انجام حرکاتی لاغری و تناسب...