ریکامپوزیشن
19 مه
بدن سازی و تناسب اندام, تمرینات تناسب اندام و فیتنس, کاهش وزن و لاغری

نکات طلایی برای چربی سوزی و عضله سازی همزمان

اکثر ورزشکاران به دنبال عضله‌ سازی و در عین حال کاهش چربی بدن خود هستند. مفهومی که معمولا به عنوان بادی‌ ریکامپوزیشن شناخته می‌ شود. بد...

ادامه مطلب

فیتنس و ترامپولین
27 سپتامبر
بدن سازی و تناسب اندام, تمرینات تناسب اندام و فیتنس, کاهش وزن و لاغری

جامپینگ فیتنس برای بانوان

تمرینات ورزشی جامپینگ فیتنس گروهی از تمرینات پرشی و پر تحرکی هستند که به وسیله ترامپولین انحام می شوند. در بسیاری از باشگاه ها این تمری...

ادامه مطلب

خواب و تناسب اندام و لاغری
20 مه
بدن سازی و تناسب اندام, علم تمرین, علم تمرین و تغذیه, کاهش وزن و لاغری

اثر خواب روی کاهش وزن و تناسب اندام

درحالی که بسیاری از ما آرزو داشتیم این موضوع حقیقت نداشته باشد، اما باید بدانید که هم برای رسیدن به کاهش وزن و هم برای عضله سازی، نمی ت...

ادامه مطلب