قبل تمرین چی بخوریم؟
تغذیه قبل، حین و بعد از تمرین یکی از بحث برانگیزترین مباحث تغذیه است. در این مقاله به تغذیه قبل از تمرین می پردازیم.
تغذیه قبل تمرین
...
24
آوریل
15
آوریل
تفکرات اشتباه درباره تغذیه در بدنسازی
می دانید که برای رعایت پایبندی و استمرار در رژیم غذایی باید به نکات خاصی توجه داشته باشید.
در دنیای فیتنس و تناسب اندام و ...
13
آوریل
صفر تا صد رژیم کتوژنیک
امروزه انواع و اقسام رژیم های غذایی وجود دارد که برای لاغری و تناسب اندام در کنار کار با دستگاه بدنسازی پیشنهاد می شود.
رژیم کتوژنیک...
19
فوریه
مواد غذایی که در تمرینات با دستگاه بدنسازی باید از آن ها اجتناب کنید
.پبسیاری از ما سعی داریم در تمرینات کار با دستگاه بدنسازی خود از رژیم غذایی خود پیروی کنیم و از مواد غذایی خوبی استفاده کنید.
همان ط...
22
ژانویه
رژیم غذایی بدنسازی در خانم ها
در همه رشته های ورزشی و کار با دستگاه بدنسازی، علاوه بر تمرین نیاز به رژیم غذایی درست نیز هستیم.
هر رشته ورزشی که داشته باشید باید ر...