27 ژانویه دسته بندی نشده چربی سوزی و کار با دستگاه بدنسازی با 10 روش کارآمد 2023-01-27 توسط saeidmale 0 دیدگاهها برای چربی سوزی که در کنار کار با دستگاه بدنسازی به دنبال آن هستید، می توانید از روش های سالمی استفاده کنید تا به این ترتیب زود تر به نت...ادامه مطلب
26 ژانویه دسته بندی نشده عضله سازی در تمرین کار با دستگاه بدنسازی در کمترین زمان 2023-01-26 توسط saeidmale 0 دیدگاهها عضله سازی در تمرین کار با دستگاه بدنسازی در کمترین زمان چگونه ممکن می شود؟ در این مقاله به بهترین نکات عضله سازی در تمرین کار با دستگاه...ادامه مطلب
25 ژانویه دسته بندی نشده دلایل سردرد بعد از طناب زدن در تمرین 2023-01-25 توسط saeidmale 0 دیدگاهها دلایل سردرد بعد از طناب زدن در تمرین های مختلف و تمرینات کار با دستگاه بدنسازی چیست؟ طناب زدن می تواند از جمله بخش های تمرین...ادامه مطلب
24 ژانویه دسته بندی نشده تقویت عضلات جلو بازو در بدنسازی 2023-01-24 توسط saeidmale 0 دیدگاهها تقویت عضلات جلو بازو در بدنسازی و کار با تجهیزات بدنسازی از محبوب ترین تمرینات به شمار می رود. در این مقاله، هر آن چیزی که درباره جل...ادامه مطلب
23 ژانویه دسته بندی نشده استراحت بین ست های بدنسازی چقدر است؟ 2023-01-23 توسط saeidmale 0 دیدگاهها استراحت بین ست های بدنسازی چقدر است؟ بین هر ست تمرین کار با دستگاه بدنسازی باید چقدر استراحت داشته باشیم؟ خیلی از افراد در ب...ادامه مطلب
22 ژانویه دسته بندی نشده رژیم غذایی بدنسازی در خانم ها 2023-01-22 توسط saeidmale 0 دیدگاهها در همه رشته های ورزشی و کار با دستگاه بدنسازی، علاوه بر تمرین نیاز به رژیم غذایی درست نیز هستیم. هر رشته ورزشی که داشته باشید باید ر...ادامه مطلب
21 ژانویه دسته بندی نشده برنامه تمرین با دستگاه بدنسازی هر چند وقت یکبار عوض شود؟ 2023-01-21 توسط saeidmale 0 دیدگاهها یکی از سوالات رایج ورزشکاران این است که برنامه کار با دستگاه بدنسازی هر چند وقت یکبار عوض شود؟ می دانیم که بدن ما نسبت به حج...ادامه مطلب
19 ژانویه دسته بندی نشده اهمیت حرکات کششی بعد تمرین کار با دستگاه بدنسازی 2023-01-19 توسط saeidmale 0 دیدگاهها حرکات کششی یکی از چیزهایی است که ورزشکاران بعد از انجام کار با دستگاه بدنسازی از آن سر باز می زنند. شما می توانید اطلاعات رژ...ادامه مطلب
18 ژانویه دسته بندی نشده بهترین روش ها برای پیشگیری از کمر درد 2023-01-18 توسط saeidmale 0 دیدگاهها یکی از دردهای آزاردهنده برای تمامی افراد داشتن کمر درد است که می توان با کار دستگاه بدنسازی به آن بهبود داد. ایجاد کمر درد...ادامه مطلب
17 ژانویه دسته بندی نشده مصرف موز بعد از تمرین بدنسازی 2023-01-17 توسط saeidmale 0 دیدگاهها قبلا در رابطه با تغذیه قبل و بعد از تمرین بدنسازی و کار با دستگاه بدنسازی صحبت کرده ایم. حتما این مقاله را بخوانید. در اینجا مصرف موز ب...ادامه مطلب