15 آوریل علم تغذیه, علم تمرین و تغذیه تفکرات اشتباه درباره تغذیه در بدنسازی 2023-04-16 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها می دانید که برای رعایت پایبندی و استمرار در رژیم غذایی باید به نکات خاصی توجه داشته باشید. در دنیای فیتنس و تناسب اندام و ...ادامه مطلب
13 آوریل علم تمرین, علم تمرین و تغذیه آسیب های استخوانی در بدنسازی 2023-04-13 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها در همه ورزش ها از جمله در بدنسازی ممکن است آسیب هایی، از جمله آسیب استخوانی ایجاد شود. در این مقاله می خواهیم به بررسی آسیب های استخوان...ادامه مطلب
13 آوریل آناتومی انسان, آناتومی و فیزیولوژی سطوح حرکتی در بدن انسان 2023-04-13 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها یک برنامه تمرینی فانکشنال که به خوبی طراحی شده باشد باید جنبش پذیری مفاصل، کنترل حرکتی، قدرت و توان را در هر سه صفحه حرکتی توسعه دهد تا...ادامه مطلب
13 آوریل بدن سازی و تناسب اندام, علم تغذیه, علم تمرین و تغذیه, کاهش وزن و لاغری صفر تا صد رژیم کتوژنیک 2023-04-13 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها امروزه انواع و اقسام رژیم های غذایی وجود دارد که برای لاغری و تناسب اندام در کنار کار با دستگاه بدنسازی پیشنهاد می شود. رژیم کتوژنیک...ادامه مطلب
10 آوریل علم تمرین دلایل روانی برای گرم کردن 2023-04-28 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها همه ورزشکاران می دانند که باید قبل از شروع تمرینات بدنسازی بدن را گرم و آماده کنند. آماده سازی بدن با تمرینات گرم کردن می تواند آسیب...ادامه مطلب
13 مارس علم تغذیه غذا های بی ارزش در تمرین با دستگاه بدنسازی 2023-04-10 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها غذاهای بی ارزش در تمرین با دستگاه بدنسازی از مواد غذایی هستند که شاید مصرف زیادی در آن ها داشته باشیم. البته، رعایت رژیم غذایی سالم ...ادامه مطلب
12 مارس بدن سازی و تناسب اندام, علم تغذیه, علم تمرین و تغذیه, کاهش وزن و لاغری کاهش وزن و کاهش چربی در تمرین با دستگاه بدنسازی 2023-04-10 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها کاهش وزن و کاهش چربی در تمرین با دستگاه بدنسازی دو مقوله جداگانه هستند. با در نظر داشتن نکات ذکر شده، ممکن است فردی باشید که با کاهش...ادامه مطلب
11 مارس علم تمرین, علم تمرین و تغذیه راه های ریکاوری سریع بعد از تمرین با دستگاه بدنسازی 2023-04-10 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها ریکاوری سریع بعد از تمرین با دستگاه بدنسازی یکی از دغدغه های همیشگی ورزشکاران است. ریکاوری از مهم ترین ارکان تمرین با تجهیزات بدنساز...ادامه مطلب
09 مارس علم تغذیه, علم تمرین و تغذیه پروتئین تخم مرغ در تمرین با دستگاه بدنسازی 2023-04-10 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها پروتئین تخم مرغ در تمرین با دستگاه بدنسازی از پروتئین هایی است که هم کیفیت بالایی دارد و هم مصرف بالایی در تمرین با دستگاه بدنسازی دارد...ادامه مطلب
08 مارس بدن سازی و تناسب اندام, تمرینات تناسب اندام و فیتنس نحوه اجرای پرس سینه با دستگاه بدنسازی 2023-04-10 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها پرس سینه با دستگاه بدنسازی که همیشه در باشگاه های بدنسازی اجرا می شود. بدون شک یکی از حرکات محبوب و مورد علاقه ورزشکاران است. فیگ...ادامه مطلب