دسته بندی نشده آرشیو- صفحه 4 از 7

26 ژانویه

عضله سازی در تمرین کار با دستگاه بدنسازی در کمترین زمان

2023-01-26
توسط nadia moradi
0 دیدگاه‌ها

عضله سازی در تمرین کار با دستگاه بدنسازی در کمترین زمان چگونه ممکن می شود؟ در این مقاله به بهترین نکات عضله سازی در تمرین کار با دستگاه...

ادامه مطلب

25 ژانویه

دسته بندی نشده

دلایل سردرد بعد از طناب زدن در تمرین

2023-01-25
توسط nadia moradi
0 دیدگاه‌ها

دلایل سردرد بعد از طناب زدن در تمرین های مختلف و تمرینات کار با دستگاه بدنسازی چیست؟ طناب زدن می تواند از جمله بخش های تمرین...

ادامه مطلب

24 ژانویه

دسته بندی نشده

تقویت عضلات جلو بازو در بدنسازی

2023-01-24
توسط nadia moradi
0 دیدگاه‌ها

تقویت عضلات جلو بازو در بدنسازی و کار با تجهیزات بدنسازی از محبوب ترین تمرینات به شمار می رود. در این مقاله، هر آن چیزی که درباره جل...

ادامه مطلب

23 ژانویه

دسته بندی نشده

استراحت بین ست های بدنسازی چقدر است؟

2023-01-23
توسط nadia moradi
0 دیدگاه‌ها

استراحت بین ست های بدنسازی چقدر است؟ بین هر ست تمرین کار با دستگاه بدنسازی باید چقدر استراحت داشته باشیم؟ خیلی از افراد در ب...

ادامه مطلب

22 ژانویه

دسته بندی نشده

رژیم غذایی بدنسازی در خانم ها

2023-01-22
توسط nadia moradi
0 دیدگاه‌ها

در همه رشته های ورزشی و کار با دستگاه بدنسازی، علاوه بر تمرین نیاز به رژیم غذایی درست نیز هستیم. هر رشته ورزشی که داشته باشید باید ر...

ادامه مطلب

21 ژانویه

دسته بندی نشده

برنامه تمرین با دستگاه بدنسازی هر چند وقت یکبار عوض شود؟

2023-01-21
توسط nadia moradi
0 دیدگاه‌ها

یکی از سوالات رایج ورزشکاران این است که برنامه کار با دستگاه بدنسازی هر چند وقت یکبار عوض شود؟ می دانیم که بدن ما نسبت به حج...

ادامه مطلب

19 ژانویه

دسته بندی نشده

اهمیت حرکات کششی بعد تمرین کار با دستگاه بدنسازی

2023-01-19
توسط nadia moradi
0 دیدگاه‌ها

حرکات کششی یکی از چیزهایی است که ورزشکاران بعد از انجام کار با دستگاه بدنسازی از آن سر باز می زنند. شما می توانید اطلاعات رژ...

ادامه مطلب

18 ژانویه

دسته بندی نشده

بهترین روش ها برای پیشگیری از کمر درد

2023-01-18
توسط nadia moradi
0 دیدگاه‌ها

یکی از دردهای آزاردهنده برای تمامی افراد داشتن کمر درد است که می توان با کار دستگاه بدنسازی به آن بهبود داد. ایجاد کمر درد...

ادامه مطلب

17 ژانویه

دسته بندی نشده

مصرف موز بعد از تمرین بدنسازی

2023-01-17
توسط nadia moradi
0 دیدگاه‌ها

قبلا در رابطه با تغذیه قبل و بعد از تمرین بدنسازی و کار با دستگاه بدنسازی صحبت کرده ایم. حتما این مقاله را بخوانید. در اینجا مصرف موز ب...

ادامه مطلب

16 ژانویه

دسته بندی نشده

همه چیز درباره حرکت اچ زیر بغل با دستگاه بدنسازی

2023-01-16
توسط nadia moradi
0 دیدگاه‌ها

حرکت زیر بغل اچ از جمله بهترین حرکات بدنسازی و کار با دستگاه بدنسازی است. این حرکتی چند مفصلی است که عضلات پشتی و زیر بغل را تقویت م...

ادامه مطلب

هوازی

کراس فیت

خانگی

کفپوش

جانبی

وزن آزاد

ایستگاه

میز و نیمکت

وزنه

آدرس شرکت

ارتباط با ما

شبکه های اجتماعی