بدنسازی و تندرستی Archives - صفحه 2 از 2

11 فوریه

صفر تا صد پشت پا ایستاده با دستگاه بدنسازی

2023-02-14
توسط nadia moradi
0 دیدگاه‌ها

پشت پا ایستاده با دستگاه بدنسازی یکی از حرکات محبوب در برنامه های پایین تنه ورزشکاران است. تقویت عضلات پا همیشه از عضلات زیبایی است ...

ادامه مطلب

10 فوریه

دسته بندی نشده

تمرین با دستگاه بدنسازی و کوتاهی قد

2023-02-10
توسط nadia moradi
0 دیدگاه‌ها

آیا تمرین با دستگاه بدنسازی و کوتاهی قد ارتباطی با هم دارند؟ آیا بدنسازی قد را می سوزاند؟ تمرینات بدنسازی و کار با دستگاه بدنسازی اس...

ادامه مطلب

08 فوریه

دسته بندی نشده

فواید طناب زدن در تمرینات با دستگاه بدنسازی

2023-02-08
توسط nadia moradi
0 دیدگاه‌ها

در کنار تمرینات کار با دستگاه بدنسازی، می توانید طناب زدن را نیز بگنجانید. فواید طناب زدن در تمرینات با دستگاه بدنسازی چیست؟ یکی از ...

ادامه مطلب

02 فوریه

دسته بندی نشده

بعد از کار با دستگاه بدنسازی چه کنیم؟ 5 کاری که باید بعد ورزش انجام دهید

2023-02-02
توسط nadia moradi
0 دیدگاه‌ها

:بعد از ورزش و کار با دستگاه بدنسازی چه کاری انجام می دهید؟ روی کاناپه دراز می کشید و استراحت می کنید؟ تا به حال به این که بعد از کا...

ادامه مطلب

30 ژانویه

دسته بندی نشده

مزایای حرکت هاگ پا دستگاه بدنسازی

2023-01-30
توسط nadia moradi
2 دیدگاه‌ها

هاگ پا دستگاه بدنسازی یکی از بهترین حرکات چند مفصلی برای عضلات پا محسوب می شود. اجرای این حرکت با دستگاه بدنسازی هاگ پای تولید پارس ...

ادامه مطلب

28 ژانویه

دسته بندی نشده

همه چیز درباره هیپ تراست در بدنسازی

2023-01-28
توسط nadia moradi
0 دیدگاه‌ها

هیپ تراست یکی از حرکات موثر در بدنسازی و کار با تجهیزات بدنسازی است. همیشه برای داشتن بدنی خوش فرم و زیبا باید به تقویت تمامی عضلات ...

ادامه مطلب

21 ژانویه

دسته بندی نشده

برنامه تمرین با دستگاه بدنسازی هر چند وقت یکبار عوض شود؟

2023-01-21
توسط nadia moradi
0 دیدگاه‌ها

یکی از سوالات رایج ورزشکاران این است که برنامه کار با دستگاه بدنسازی هر چند وقت یکبار عوض شود؟ می دانیم که بدن ما نسبت به حج...

ادامه مطلب

19 ژانویه

دسته بندی نشده

اهمیت حرکات کششی بعد تمرین کار با دستگاه بدنسازی

2023-01-19
توسط nadia moradi
0 دیدگاه‌ها

حرکات کششی یکی از چیزهایی است که ورزشکاران بعد از انجام کار با دستگاه بدنسازی از آن سر باز می زنند. شما می توانید اطلاعات رژ...

ادامه مطلب

18 ژانویه

دسته بندی نشده

بهترین روش ها برای پیشگیری از کمر درد

2023-01-18
توسط nadia moradi
0 دیدگاه‌ها

یکی از دردهای آزاردهنده برای تمامی افراد داشتن کمر درد است که می توان با کار دستگاه بدنسازی به آن بهبود داد. ایجاد کمر درد...

ادامه مطلب

06 ژانویه

دسته بندی نشده

سلامت قلب چیست؟

2023-01-06
توسط nadia moradi
0 دیدگاه‌ها

اگر خواهان زندگی طولانی و لذت بخش هستید، بهتر است ضربان قلب خود را در محدوده مناسبی حفظ کنید. هر فعالیتی مانند پیاده روی یا دوچرخه سو...

ادامه مطلب

هوازی

کراس فیت

خانگی

کفپوش

جانبی

وزن آزاد

ایستگاه

میز و نیمکت

وزنه

آدرس شرکت

ارتباط با ما

شبکه های اجتماعی