23 مه بدن سازی و تناسب اندام, تمرینات تناسب اندام و فیتنس بهترین حرکات برای پاهایی خوش فرم 2023-05-27 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها عضلات پا و پایین تنه در میان ورزشکاران پرورش اندام و کار با دستگاه بدنسازی از اهمیت زیادی برخوردار است که طرفداران زیادی هم دارد. البته...ادامه مطلب
08 مه بدن سازی و تناسب اندام, تمرینات تناسب اندام و فیتنس بهترین تمرینات برای پایین تنه 2023-05-13 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها حرکات بی شماری وجود دارند که می توان برای عضلانی تر کردن عضلات پایین تنه و همین طور ساختن فرمی زیبا از آن ها استفاده کرد. عضلات پایین ت...ادامه مطلب
24 آوریل بدن سازی و تناسب اندام, علم تمرین, علم تمرین و تغذیه, کاهش وزن و لاغری اصول تمرینات قلبی تنفسی 2023-04-24 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها با توجه به تازه ترین موضع کالج پزشکی ورزشی آمریکا (ACSM) «شواهد علمی نشان دهنده اثرات مفید ورزش است و مزایای ورزش به مراتب بیشتر از...ادامه مطلب
02 مارس بدن سازی و تناسب اندام, تمرینات تناسب اندام و فیتنس, علم تمرین, علم تمرین و تغذیه حرکت خیاطه بیرون ران با دستگاه بدنسازی 2023-04-16 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها حرکت خیاطه خارج ران با دستگاه بدنسازی یکی از حرکات محبوب در تمرینات بدنسازی است که همیشه در تمرینات پایین تنه ورزشکاران جای دارد. ای...ادامه مطلب
25 فوریه بدن سازی و تناسب اندام, تمرینات تناسب اندام و فیتنس تقویت سر شانه با دستگاه بدنسازی نشر ایستاده حرفه ای 2023-04-16 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها عضلات سر شانه یکی از محبوب ترین تمرینات در بدنسازی است. در این مقاله به تقویت سر شانه با دستگاه بدنسازی نشر ایستاده حرفه ای فراگامان می...ادامه مطلب
22 فوریه بدن سازی و تناسب اندام, تمرینات تناسب اندام و فیتنس, دسته بندی نشده آموزش حرکت جلو بازو لاری با دستگاه بدنسازی 2023-04-16 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها حرکت جلو بازو لاری با دستگاه بدنسازی یکی از موثر ترین حرکات است که تقویت و رشد عضلات بازو را به همراه دارد. جلو بازو لاری با دستگاه ...ادامه مطلب
19 فوریه علم تغذیه, علم تمرین و تغذیه مواد غذایی که در تمرینات با دستگاه بدنسازی باید از آن ها اجتناب کنید 2023-04-16 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها .پبسیاری از ما سعی داریم در تمرینات کار با دستگاه بدنسازی خود از رژیم غذایی خود پیروی کنیم و از مواد غذایی خوبی استفاده کنید. همان ط...ادامه مطلب
14 فوریه دسته بندی نشده همه چیز درباره حرکت تی بار با دستگاه بدنسازی 2023-02-14 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها حرکت تی بار با تجهیزات بدنسازی و دستگاه بدنسازی یکی از بهترین حرکات برای تقویت عضلات پشتی و لت در بدنسازی است. شاید به فکر انجام حر...ادامه مطلب
13 فوریه دسته بندی نشده تمرین با دستگاه بدنسازی و لاغری 2023-02-13 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها بسیاری از افراد برای لاغری و کاهش وزن تمرین کار با دستگاه بدنسازی را انجام می دهند. آیا تمرین با دستگاه بدنسازی به تنهایی می تواند موجب...ادامه مطلب
12 فوریه دسته بندی نشده تقویت عضلات شکم با دستگاه بدنسازی شکم کرانچ 2023-02-12 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها یکی از محبوب ترین حرکات شکم کرانچ شکمی است. این حرکت را می تواند با دستگاه بدنسازی شکم خلبانی یا همان شکم کرانچ نیز انجام داد. این ح...ادامه مطلب