24 آوریل علم تغذیه, علم تمرین و تغذیه قبل تمرین چی بخوریم؟ 2023-04-24 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها تغذیه قبل، حین و بعد از تمرین یکی از بحث برانگیزترین مباحث تغذیه است. در این مقاله به تغذیه قبل از تمرین می پردازیم. تغذیه قبل تمرین ...ادامه مطلب
07 مارس بدن سازی و تناسب اندام, تمرینات تناسب اندام و فیتنس همه چیز درباره فلای سینه با دستگاه بدنسازی 2023-04-10 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها فلای سینه با دستگاه بدنسازی از حرکات بسیار تاثیر گذار است که در اغلب برنامه های تمرینی دیده می شود. حرکات متنوعی با انواع تجهیزات ور...ادامه مطلب
18 فوریه دسته بندی نشده همه چیز درباره دستگاه بدنسازی پشت ران خوابیده 2023-02-18 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها حتی اگر یک بار به هم باشگاه رفته باشید دستگاه بدنسازی پشت ران خوابیده را دیده اید. یکی از حرکات بسیار مفید برای تقویت عضلات پشت ران است...ادامه مطلب
12 فوریه دسته بندی نشده تقویت عضلات شکم با دستگاه بدنسازی شکم کرانچ 2023-02-12 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها یکی از محبوب ترین حرکات شکم کرانچ شکمی است. این حرکت را می تواند با دستگاه بدنسازی شکم خلبانی یا همان شکم کرانچ نیز انجام داد. این ح...ادامه مطلب
10 فوریه دسته بندی نشده تمرین با دستگاه بدنسازی و کوتاهی قد 2023-02-10 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها آیا تمرین با دستگاه بدنسازی و کوتاهی قد ارتباطی با هم دارند؟ آیا بدنسازی قد را می سوزاند؟ تمرینات بدنسازی و کار با دستگاه بدنسازی اس...ادامه مطلب
08 فوریه دسته بندی نشده فواید طناب زدن در تمرینات با دستگاه بدنسازی 2023-02-08 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها در کنار تمرینات کار با دستگاه بدنسازی، می توانید طناب زدن را نیز بگنجانید. فواید طناب زدن در تمرینات با دستگاه بدنسازی چیست؟ یکی از ...ادامه مطلب
03 فوریه دسته بندی نشده مزایای ماساژ بعد کار با دستگاه بدنسازی و ورزش 2023-02-03 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها ماساژ یکی از بهترین راه ها برای ریکاوری عضلانی بعد ورزش و کار با دستگاه بدنسازی محسوب می شود. در این مقاله به ماساژ بعد کار با دستگا...ادامه مطلب
27 ژانویه دسته بندی نشده چربی سوزی و کار با دستگاه بدنسازی با 10 روش کارآمد 2023-01-27 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها برای چربی سوزی که در کنار کار با دستگاه بدنسازی به دنبال آن هستید، می توانید از روش های سالمی استفاده کنید تا به این ترتیب زود تر به نت...ادامه مطلب
24 ژانویه دسته بندی نشده تقویت عضلات جلو بازو در بدنسازی 2023-01-24 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها تقویت عضلات جلو بازو در بدنسازی و کار با تجهیزات بدنسازی از محبوب ترین تمرینات به شمار می رود. در این مقاله، هر آن چیزی که درباره جل...ادامه مطلب
09 ژانویه دسته بندی نشده دستگاه جلو پا شرکت پارس اسپرت (فراگامان) 2023-01-09 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها در این مقاله به تقویت عضله چهار سر ران با دستگاه بدنسازی جلو پا میپردازیم. حرکت جلو پا از جمله تمریناتی است که میتواند عضل...ادامه مطلب