استراحت بین ست های بدنسازی چقدر است؟
استراحت بین ست های بدنسازی چقدر است؟ بین هر ست تمرین کار با دستگاه بدنسازی باید چقدر استراحت داشته باشیم؟
خیلی از افراد در ب...
23
ژانویه
21
ژانویه
برنامه تمرین با دستگاه بدنسازی هر چند وقت یکبار عوض شود؟
یکی از سوالات رایج ورزشکاران این است که برنامه کار با دستگاه بدنسازی هر چند وقت یکبار عوض شود؟
می دانیم که بدن ما نسبت به حج...
19
ژانویه
اهمیت حرکات کششی بعد تمرین کار با دستگاه بدنسازی
حرکات کششی یکی از چیزهایی است که ورزشکاران بعد از انجام کار با دستگاه بدنسازی از آن سر باز می زنند.
شما می توانید اطلاعات رژ...
18
ژانویه
بهترین روش ها برای پیشگیری از کمر درد
یکی از دردهای آزاردهنده برای تمامی افراد داشتن کمر درد است که می توان با کار دستگاه بدنسازی به آن بهبود داد.
ایجاد کمر درد...
12
ژانویه
همه چیز درباره دستگاه جلو پا شرکت پارس اسپرت (فراگامان)
دستگاه جلو پا شرکت پارس اسپرت (فراگامان)
حرکت جلو پا ماشین برای تقویت چهار سر ران همیشه در همه باشگاه های ورزشی و کار با دست...
07
ژانویه
تفاوت تمرین با وزنه های آزاد و دستگاه بدنسازی
تمرین با وزنه های آزاد و دستگاه بدنسازی
یکی از سوالات رایج در کار با دستگاه بدنسازی این است که برای اجرای حرکات از دستگاه و تجهیزات ب...
07
ژانویه
خواص ویتامین E در بدنسازی
خواص ویتامین E برای بدن
در این مقاله، به بررسی ویژگی ویتامین E و نقشی که در ورزش و بدنسازی دارد میپردازیم.
ویتامین ها براساس حلالیتی ...