تمرینات هوازی؛ خوب یا بد؟
در یک برنامه کاهش چربی معمولی، کاردیو بعنوان ابزاری کمک کننده برای ایجاد کسر کالری در نظر گرفته می شود که می تواند برای افرادی که کسر ک...
03
مه
16
آوریل
مزایای استفاده از تجهیزات ورزشی تردمیل
تردمیل یکی از بهترین دستگاه هایی است که می توانید برای رسیدن به سلامتی و تناسب اندام هر چه بیشتر از آن استفاده کنید.
در این مقاله به...
08
ژانویه
آمادگی جسمانی چیست؟ فاکتورهای آمادگی جسمانی چیست؟
حتما جملاتی مانند «آمادگی بدنی بالا»، «آمادگی جسمانی خوب» ، «بدنی آماده» و... را شنیده اید.
اما داشتن چه فاکتورهایی موجب میشود تا این ...