07 مه بدن سازی و تناسب اندام, تمرینات تناسب اندام و فیتنس بهترین تمرینات برای تقویت عضلات پشتی 2023-05-13 توسط saeidmale 0 دیدگاهها عضلات پشتی، علاوه بر زیبایی و قدرتی که به اندام شما می دهد می تواند در قدرت و توان روزانه و سهولت انجام امور روزمره نیز بسیار موثر باشد...ادامه مطلب
16 آوریل بدن سازی و تناسب اندام, تمرینات تناسب اندام و فیتنس, علم تمرین, علم تمرین و تغذیه همه چیز درباره تمرینات کراسفیت 2023-04-28 توسط saeidmale 0 دیدگاهها کراسفیت روش تمرینی در حال رشدی است که به صورت کاملا متنوع و غیر قابل پیش بینی از تمرینات عملکردی در شدت بالا استفاده می کند. در این ...ادامه مطلب
08 مارس بدن سازی و تناسب اندام, تمرینات تناسب اندام و فیتنس نحوه اجرای پرس سینه با دستگاه بدنسازی 2023-04-10 توسط saeidmale 0 دیدگاهها پرس سینه با دستگاه بدنسازی که همیشه در باشگاه های بدنسازی اجرا می شود. بدون شک یکی از حرکات محبوب و مورد علاقه ورزشکاران است. فیگ...ادامه مطلب
07 مارس بدن سازی و تناسب اندام, تمرینات تناسب اندام و فیتنس همه چیز درباره فلای سینه با دستگاه بدنسازی 2023-04-10 توسط saeidmale 0 دیدگاهها فلای سینه با دستگاه بدنسازی از حرکات بسیار تاثیر گذار است که در اغلب برنامه های تمرینی دیده می شود. حرکات متنوعی با انواع تجهیزات ور...ادامه مطلب
02 مارس بدن سازی و تناسب اندام, تمرینات تناسب اندام و فیتنس, علم تمرین, علم تمرین و تغذیه حرکت خیاطه بیرون ران با دستگاه بدنسازی 2023-04-16 توسط saeidmale 0 دیدگاهها حرکت خیاطه خارج ران با دستگاه بدنسازی یکی از حرکات محبوب در تمرینات بدنسازی است که همیشه در تمرینات پایین تنه ورزشکاران جای دارد. ای...ادامه مطلب
27 فوریه بدن سازی و تناسب اندام, تمرینات تناسب اندام و فیتنس, علم تمرین, علم تمرین و تغذیه فواید حرکت خیاطه داخل ران با دستگاه بدنسازی 2023-04-16 توسط saeidmale 1 دیدگاه حرکت خیاطه داخل ران با دستگاه بدنسازی یکی از حرکات محبوب در تمرینات بدنسازی است که همیشه در تمرینات پایین تنه ورزشکاران جای دارد. در...ادامه مطلب
25 فوریه بدن سازی و تناسب اندام, تمرینات تناسب اندام و فیتنس تقویت سر شانه با دستگاه بدنسازی نشر ایستاده حرفه ای 2023-04-16 توسط saeidmale 0 دیدگاهها عضلات سر شانه یکی از محبوب ترین تمرینات در بدنسازی است. در این مقاله به تقویت سر شانه با دستگاه بدنسازی نشر ایستاده حرفه ای فراگامان می...ادامه مطلب
22 فوریه بدن سازی و تناسب اندام, تمرینات تناسب اندام و فیتنس, دسته بندی نشده آموزش حرکت جلو بازو لاری با دستگاه بدنسازی 2023-04-16 توسط saeidmale 0 دیدگاهها حرکت جلو بازو لاری با دستگاه بدنسازی یکی از موثر ترین حرکات است که تقویت و رشد عضلات بازو را به همراه دارد. جلو بازو لاری با دستگاه ...ادامه مطلب
20 فوریه بدن سازی و تناسب اندام, تمرینات تناسب اندام و فیتنس همه چیز درباره لت با دستگاه بدنسازی 2023-04-16 توسط saeidmale 0 دیدگاهها تقویت عضلات زیر بغل با لت دستگاه بدنسازی یکی از محبوب ترین حرکات در تمرین های کار با دستگاه بدنسازی است. این عضلات شبیه به دو بال بز...ادامه مطلب