16 آوریل علم تمرین, علم تمرین و تغذیه بهترین شیوه گرم کردن: RAMP 2023-04-16 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها هرگز یک گرم کردن بهینه جهانی و مجزا وجود نخواهد داشت. به جای این، یک رویکرد زمینه ای مورد نیاز است تا ظرفیت فعلی شاگردان، نیازهای کوتا...ادامه مطلب
16 آوریل علم تغذیه, علم تمرین و تغذیه چرا به اشتباه غذا خوردن ادامه می دهید؟ 2023-04-16 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها در این مقاله می خواهیم انتخاب و استفاده از غذاهای سالم را برای خودتان آسان تر سازید. شاید بدانید چه چیزی می خورید اما روی آن مدیریت ...ادامه مطلب
16 آوریل بدن سازی و تناسب اندام, تمرینات تناسب اندام و فیتنس, علم تمرین, علم تمرین و تغذیه همه چیز درباره تمرینات کراسفیت 2023-04-28 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها کراسفیت روش تمرینی در حال رشدی است که به صورت کاملا متنوع و غیر قابل پیش بینی از تمرینات عملکردی در شدت بالا استفاده می کند. در این ...ادامه مطلب
15 آوریل علم تغذیه, علم تمرین و تغذیه تفکرات اشتباه درباره تغذیه در بدنسازی 2023-04-16 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها می دانید که برای رعایت پایبندی و استمرار در رژیم غذایی باید به نکات خاصی توجه داشته باشید. در دنیای فیتنس و تناسب اندام و ...ادامه مطلب
13 آوریل علم تمرین, علم تمرین و تغذیه آسیب های استخوانی در بدنسازی 2023-04-13 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها در همه ورزش ها از جمله در بدنسازی ممکن است آسیب هایی، از جمله آسیب استخوانی ایجاد شود. در این مقاله می خواهیم به بررسی آسیب های استخوان...ادامه مطلب
13 آوریل بدن سازی و تناسب اندام, علم تغذیه, علم تمرین و تغذیه, کاهش وزن و لاغری صفر تا صد رژیم کتوژنیک 2023-04-13 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها امروزه انواع و اقسام رژیم های غذایی وجود دارد که برای لاغری و تناسب اندام در کنار کار با دستگاه بدنسازی پیشنهاد می شود. رژیم کتوژنیک...ادامه مطلب
10 آوریل علم تمرین دلایل روانی برای گرم کردن 2023-04-28 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها همه ورزشکاران می دانند که باید قبل از شروع تمرینات بدنسازی بدن را گرم و آماده کنند. آماده سازی بدن با تمرینات گرم کردن می تواند آسیب...ادامه مطلب
13 مارس علم تغذیه غذا های بی ارزش در تمرین با دستگاه بدنسازی 2023-04-10 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها غذاهای بی ارزش در تمرین با دستگاه بدنسازی از مواد غذایی هستند که شاید مصرف زیادی در آن ها داشته باشیم. البته، رعایت رژیم غذایی سالم ...ادامه مطلب
12 مارس بدن سازی و تناسب اندام, علم تغذیه, علم تمرین و تغذیه, کاهش وزن و لاغری کاهش وزن و کاهش چربی در تمرین با دستگاه بدنسازی 2023-04-10 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها کاهش وزن و کاهش چربی در تمرین با دستگاه بدنسازی دو مقوله جداگانه هستند. با در نظر داشتن نکات ذکر شده، ممکن است فردی باشید که با کاهش...ادامه مطلب
11 مارس علم تمرین, علم تمرین و تغذیه راه های ریکاوری سریع بعد از تمرین با دستگاه بدنسازی 2023-04-10 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها ریکاوری سریع بعد از تمرین با دستگاه بدنسازی یکی از دغدغه های همیشگی ورزشکاران است. ریکاوری از مهم ترین ارکان تمرین با تجهیزات بدنساز...ادامه مطلب