عضلات سرشانه
25 فوریه
بدن سازی و تناسب اندام, تمرینات تناسب اندام و فیتنس

تقویت سر شانه با دستگاه بدنسازی نشر ایستاده حرفه ای

عضلات سر شانه یکی از محبوب ترین تمرینات در بدنسازی است. در این مقاله به تقویت سر شانه با دستگاه بدنسازی نشر ایستاده حرفه ای فراگامان می...

ادامه مطلب

جلو بازو با دستگاه بدنسازی
22 فوریه
بدن سازی و تناسب اندام, تمرینات تناسب اندام و فیتنس, دسته بندی نشده

آموزش حرکت جلو بازو لاری با دستگاه بدنسازی

حرکت جلو بازو لاری با دستگاه بدنسازی یکی از موثر ترین حرکات است که تقویت و رشد عضلات بازو را به همراه دارد. جلو بازو لاری با دستگاه ...

ادامه مطلب