کراسفیت چیست؟
16 آوریل
بدن سازی و تناسب اندام, تمرینات تناسب اندام و فیتنس, علم تمرین, علم تمرین و تغذیه

همه چیز درباره تمرینات کراسفیت

کراسفیت روش تمرینی در حال رشدی است که به صورت کاملا متنوع و غیر قابل پیش بینی از تمرینات عملکردی در شدت بالا استفاده می کند. در این ...

ادامه مطلب

بی تمرینی و بازگشت به ورزش
04 مارس
علم تمرین, علم تمرین و تغذیه

بعد از مدتی بی تمرینی، چگونه تمرینات با دستگاه بدنسازی را شروع کنیم؟

بعد از مدتی بی تمرینی، چگونه تمرینات با دستگاه بدنسازی را شروع کنیم؟ شاید برای شما هم پیش آمده که به دلایل مختلف مانند بیماری، سفر، آسی...

ادامه مطلب