26 فوریه علم تمرین, علم تمرین و تغذیه در تمرین با دستگاه بدنسازی حرکات ایزوله بزنیم یا کامپاند؟ 2023-04-10 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها یکی از سوالات همیشگی در تمرین با دستگاه بدنسازی این است که حرکات ایزوله بهتر است یا حرکات کامپاند؟ حرکات کامپاند در تمرین با دستگاه بد...ادامه مطلب
23 فوریه علم تمرین, علم تمرین و تغذیه نکات طلایی برای عضله سازی در تمرین با دستگاه بدنسازی 2023-04-16 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها رشد عضلانی و عضله سازی هدفی است که در تمرین با دستگاه بدنسازی دنبال می کنیم. در کنار تمرین و رژیم غذایی، رعایت برخی نکات می تواند این م...ادامه مطلب
18 فوریه دسته بندی نشده همه چیز درباره دستگاه بدنسازی پشت ران خوابیده 2023-02-18 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها حتی اگر یک بار به هم باشگاه رفته باشید دستگاه بدنسازی پشت ران خوابیده را دیده اید. یکی از حرکات بسیار مفید برای تقویت عضلات پشت ران است...ادامه مطلب
16 فوریه دسته بندی نشده همه چیز درباره قایقی با دستگاه بدنسازی 2023-02-16 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها احتمالا در همه باشگاه های ورزشی دستگاه بدنسازی قایقی نشسته را دیده باشید. در این مقاله به همه نکاتی که باید درباره قایقی نشسته با دس...ادامه مطلب
15 فوریه دسته بندی نشده پلانک و تمرینات با دستگاه بدنسازی 2023-02-15 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها پلانک یکی از حرکاتی است که همیشه باید در تمرینات با دستگاه بدنسازی شما باشد. پلانک یکی از بهترین حرکاتی است که می تواند تمامی عضلات ...ادامه مطلب
14 فوریه دسته بندی نشده همه چیز درباره حرکت تی بار با دستگاه بدنسازی 2023-02-14 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها حرکت تی بار با تجهیزات بدنسازی و دستگاه بدنسازی یکی از بهترین حرکات برای تقویت عضلات پشتی و لت در بدنسازی است. شاید به فکر انجام حر...ادامه مطلب
13 فوریه دسته بندی نشده تمرین با دستگاه بدنسازی و لاغری 2023-02-13 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها بسیاری از افراد برای لاغری و کاهش وزن تمرین کار با دستگاه بدنسازی را انجام می دهند. آیا تمرین با دستگاه بدنسازی به تنهایی می تواند موجب...ادامه مطلب
12 فوریه دسته بندی نشده تقویت عضلات شکم با دستگاه بدنسازی شکم کرانچ 2023-02-12 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها یکی از محبوب ترین حرکات شکم کرانچ شکمی است. این حرکت را می تواند با دستگاه بدنسازی شکم خلبانی یا همان شکم کرانچ نیز انجام داد. این ح...ادامه مطلب
11 فوریه دسته بندی نشده صفر تا صد پشت پا ایستاده با دستگاه بدنسازی 2023-02-14 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها پشت پا ایستاده با دستگاه بدنسازی یکی از حرکات محبوب در برنامه های پایین تنه ورزشکاران است. تقویت عضلات پا همیشه از عضلات زیبایی است ...ادامه مطلب
06 فوریه دسته بندی نشده چرا کاهش وزن سخت است؟ 2023-02-06 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها چرا کاهش وزن سخت است؟ چرا بار ها و بار ها در رژیم غذایی و تمرینات خود شکست می خورید و به هدف کاهش وزن خود دست پیدا نمی کنید؟ در این ...ادامه مطلب