فیتنس و ترامپولین

جامپینگ فیتنس برای بانوان

تمرینات ورزشی جامپینگ فیتنس گروهی از تمرینات پرشی و پر تحرکی هستند که به وسیله ترامپولین انحام می شوند. در بسیاری از باشگاه ها این تمری...

ادامه مطلب

اپلیکیشن ورزشی

بهترین نرم افزار ورزش در خانه برای بانوان

اپلیکیشن های متنوع و زیادی هستند که می توانید برای ورزش کردن از آن ها بهره مند شوید. در این مقاله به معرفی برخی از نرم افزارهای محبوب و...

ادامه مطلب

فیتنس و تناسب اندام

فیتنس بانوان;آموزش اختصاصی هرآنچه که برای داشتن بدنی فیت لازم دارید

امروزه فیتنس بانوان مورد توجه بسیاری از خانم ها قرار دارد. داشتن بدنی فیت، سالم، احساس شادابی و تندرستی بعد از ورزش، داشتن پوستی مناسب،...

ادامه مطلب

بهترین تمرینات فیتنس

فیتنس را اصولی یاد بگیرید|نحوه انجام تمرینات و برنامه تمرینی رایگان

حتما شما هم نام تمرینات فیتنس را شنیده اید. فیتنس به معنای آمادگی جسمانی کل بدن است. فیتنس به معنای تقویت تمام فاکتورهای آمادگی جسمانی،...

ادامه مطلب