08 مه بدن سازی و تناسب اندام, تمرینات تناسب اندام و فیتنس بهترین تمرینات برای پایین تنه 2023-05-13 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها حرکات بی شماری وجود دارند که می توان برای عضلانی تر کردن عضلات پایین تنه و همین طور ساختن فرمی زیبا از آن ها استفاده کرد. عضلات پایین ت...ادامه مطلب
07 مه بدن سازی و تناسب اندام, تمرینات تناسب اندام و فیتنس بهترین تمرینات برای تقویت عضلات پشتی 2023-05-13 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها عضلات پشتی، علاوه بر زیبایی و قدرتی که به اندام شما می دهد می تواند در قدرت و توان روزانه و سهولت انجام امور روزمره نیز بسیار موثر باشد...ادامه مطلب
01 مه بدن سازی و تناسب اندام, کاهش وزن و لاغری قدم به قدم تا کاهش وزن (آخرین بخش) 2023-05-03 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها در مقالات قبل درباره مراحلی که برای کاهش وزن به آن نیازمند هستید صحبت کردیم. در این مقاله به ادامه این موضوع می پردازیم. اگر مقالات قبل...ادامه مطلب
27 آوریل بدن سازی و تناسب اندام, کاهش وزن و لاغری قدم به قدم تا کاهش وزن (قسمت سوم) 2023-04-28 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها در مقالات قبل درباره 5 قدم اول که برای کاهش وزن به آن نیازمند هستید صحبت کردیم. در این مقاله به ادامه این موضوع می پردازیم. اگر مقالات ...ادامه مطلب
24 آوریل بدن سازی و تناسب اندام, علم تمرین, علم تمرین و تغذیه, کاهش وزن و لاغری اصول تمرینات قلبی تنفسی 2023-04-24 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها با توجه به تازه ترین موضع کالج پزشکی ورزشی آمریکا (ACSM) «شواهد علمی نشان دهنده اثرات مفید ورزش است و مزایای ورزش به مراتب بیشتر از...ادامه مطلب
24 آوریل بدن سازی و تناسب اندام, کاهش وزن و لاغری قدم به قدم تا کاهش وزن (قسمت دوم) 2023-04-24 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها در مقاله قبل درباره سه قدم اول که برای کاهش وزن به آن نیازمند هستید صحبت کردیم. در این مقاله به ادامه این موضوع می پردازیم. اگر مقاله ق...ادامه مطلب
24 آوریل بدن سازی و تناسب اندام, کاهش وزن و لاغری قدم به قدم تا کاهش وزن (قسمت اول) 2023-04-24 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها درحالی که تئوری پشت این سوال که چرا چاق می شویم از جمله موضوعات بسیار جالب توجه است، اما هدف ما در این مقاله این است که توصیه های کاربر...ادامه مطلب
16 آوریل بدن سازی و تناسب اندام, کاهش وزن و لاغری مزایای استفاده از تجهیزات ورزشی تردمیل 2023-04-28 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها تردمیل یکی از بهترین دستگاه هایی است که می توانید برای رسیدن به سلامتی و تناسب اندام هر چه بیشتر از آن استفاده کنید. در این مقاله به...ادامه مطلب
16 آوریل بدن سازی و تناسب اندام, تمرینات تناسب اندام و فیتنس, علم تمرین, علم تمرین و تغذیه همه چیز درباره تمرینات کراسفیت 2023-04-28 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها کراسفیت روش تمرینی در حال رشدی است که به صورت کاملا متنوع و غیر قابل پیش بینی از تمرینات عملکردی در شدت بالا استفاده می کند. در این ...ادامه مطلب
13 آوریل بدن سازی و تناسب اندام, علم تغذیه, علم تمرین و تغذیه, کاهش وزن و لاغری صفر تا صد رژیم کتوژنیک 2023-04-13 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها امروزه انواع و اقسام رژیم های غذایی وجود دارد که برای لاغری و تناسب اندام در کنار کار با دستگاه بدنسازی پیشنهاد می شود. رژیم کتوژنیک...ادامه مطلب