اصول تمرینات قلبی عروقی

اصول تمرینات قلبی تنفسی

با توجه به تازه‌ ترین موضع کالج پزشکی‌ ورزشی آمریکا (ACSM) «شواهد  علمی نشان‌ دهنده اثرات مفید ورزش است و مزایای ورزش به مراتب بیشتر از...

ادامه مطلب

کراسفیت چیست؟

همه چیز درباره تمرینات کراسفیت

کراسفیت روش تمرینی در حال رشدی است که به صورت کاملا متنوع و غیر قابل پیش بینی از تمرینات عملکردی در شدت بالا استفاده می کند. در این ...

ادامه مطلب