ریکامپوزیشن

نکات طلایی برای چربی سوزی و عضله سازی همزمان

اکثر ورزشکاران به دنبال عضله‌ سازی و در عین حال کاهش چربی بدن خود هستند. مفهومی که معمولا به عنوان بادی‌ ریکامپوزیشن شناخته می‌ شود. بد...

ادامه مطلب

حرکات فیتنس مردان

حرکات فیتنس مردان در باشگاه

حرکات فیتنس مردان : آقایان با اهداف متعددی به باشگاه های بدنسازی و فیتنس مراجعه می کنند و تمایل به شروع تمرینات فیتنس خود دارند. اهداف ...

ادامه مطلب

فیتنس مردان

فیتنس مردان ; هرآنچه که برای داشتن بدنی فیت لازم دارید

امروزه مردان علاقه زیادی را برای فیتنس و علی الخصوص داشتن سیکس پک و بازو هایی قدرتمند و خوش فرم از خود نشان می دهند. البته، در این میا...

ادامه مطلب

فیتنس و ترامپولین

جامپینگ فیتنس برای بانوان

تمرینات ورزشی جامپینگ فیتنس گروهی از تمرینات پرشی و پر تحرکی هستند که به وسیله ترامپولین انحام می شوند. در بسیاری از باشگاه ها این تمری...

ادامه مطلب