08 ژوئن بدن سازی و تناسب اندام, کاهش وزن و لاغری چیزهایی که در لاغری به آن ها توجه نمی کنید! 2024-06-08 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها ورزش منظم تنها یک بخش از تصویر بزرگی است که از سبک زندگی سالم داریم. در این قانون، ما روی جزئیات کوچکی که در زندگی روزانه شما وجود داشت...ادامه مطلب
21 مه علم تغذیه, علم تمرین و تغذیه هر آن چه باید درباره مواد غذایی مرتبط با تناسب اندام بدانید 2024-05-21 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها ما نیاز داریم که برای کسب حداکثر توده عضلانی را در حین کاهش توده چربی، میزان دریافتی هر یک از سه درشت مغذی مورد نیاز را محاسبه کنیم. د...ادامه مطلب
19 مه بدن سازی و تناسب اندام, تمرینات تناسب اندام و فیتنس, کاهش وزن و لاغری نکات طلایی برای چربی سوزی و عضله سازی همزمان 2024-05-19 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها اکثر ورزشکاران به دنبال عضله سازی و در عین حال کاهش چربی بدن خود هستند. مفهومی که معمولا به عنوان بادی ریکامپوزیشن شناخته می شود. بد...ادامه مطلب
05 مه بدن سازی و تناسب اندام, کاهش وزن و لاغری 3 راهکار برای موفقیت در کاهش وزن 2024-05-05 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها میتوانید در ذهن خودتان عادات کنونی که دارید را مانند جاده ای طولانی تصور کنید. اگر این جاده را سریع و آسان بروید میتواند دلیلی برای باز...ادامه مطلب
31 دسامبر بدن سازی و تناسب اندام, تمرینات تناسب اندام و فیتنس برنامه تمرینی فیتنس مردان 2023-12-31 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها حرکات بیشماری هستند که می توانید در باشگاه از آن ها استفاده کنید. چیزی که در طراحی برنامه تمرینی شما اهمیت بالایی دارد، نوع چینش هوشمند...ادامه مطلب
17 نوامبر بدن سازی و تناسب اندام, تمرینات تناسب اندام و فیتنس, دسته بندی نشده حرکات فیتنس مردان در باشگاه 2023-11-17 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها حرکات فیتنس مردان : آقایان با اهداف متعددی به باشگاه های بدنسازی و فیتنس مراجعه می کنند و تمایل به شروع تمرینات فیتنس خود دارند. اهداف ...ادامه مطلب
04 نوامبر بدن سازی و تناسب اندام, تمرینات تناسب اندام و فیتنس فیتنس مردان ; هرآنچه که برای داشتن بدنی فیت لازم دارید 2024-01-13 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها امروزه مردان علاقه زیادی را برای فیتنس و علی الخصوص داشتن سیکس پک و بازو هایی قدرتمند و خوش فرم از خود نشان می دهند. البته، در این میا...ادامه مطلب
20 اکتبر تمرینات تناسب اندام و فیتنس فواید و مزایا فیتنس برای بانوان 2023-11-04 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها فیتنس به طرز عجیبی می تواند بدن بانوان را خوش فرم، تراشیده، سفت و سالم تر سازد. شاید شنیده باشید که اندام خانم ها با انجام تمرینات فیتن...ادامه مطلب
04 اکتبر علم تغذیه, علم تمرین و تغذیه معایب و اشتباهات تغذیه ورزشکاران 2023-10-04 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها در بسیاری از مواقع و در بسیاری از باشگاه های ورزشی می بینیم که بسیاری از الگوهای حرکتی در دامنه اشتباه انجام می شوند و بر خلاف چیزی که ...ادامه مطلب
27 سپتامبر بدن سازی و تناسب اندام, تمرینات تناسب اندام و فیتنس, کاهش وزن و لاغری جامپینگ فیتنس برای بانوان 2023-09-27 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها تمرینات ورزشی جامپینگ فیتنس گروهی از تمرینات پرشی و پر تحرکی هستند که به وسیله ترامپولین انحام می شوند. در بسیاری از باشگاه ها این تمری...ادامه مطلب