نکات ریز تغذیه در فیتنس
08 ژوئن
تمرینات تناسب اندام و فیتنس, دسته بندی نشده, علم تغذیه, علم تمرین و تغذیه

نکات ریز تغذیه در فیتنس

تغذیه در فیتنس :تمرین و تغذیه دست در دست هم از نقطه هایپرتروفی پیش می‌روند. با این‌ که ما می‌ توانیم درباره اهمیت نسبی این دو مولفه در ...

ادامه مطلب

ریکامپوزیشن
19 مه
بدن سازی و تناسب اندام, تمرینات تناسب اندام و فیتنس, کاهش وزن و لاغری

نکات طلایی برای چربی سوزی و عضله سازی همزمان

اکثر ورزشکاران به دنبال عضله‌ سازی و در عین حال کاهش چربی بدن خود هستند. مفهومی که معمولا به عنوان بادی‌ ریکامپوزیشن شناخته می‌ شود. بد...

ادامه مطلب