16 مه علم تغذیه, علم تمرین و تغذیه همه چیز درباره درشت مغذی و ریز مغذی ها 2023-05-27 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها وقت آن رسیده است که به طور عمیق و دقیقتری به تعیین منبع دریافتی کالری ها بپردازیم. در مجموع، ما نیاز داریم که برای کسب حداکثر توده ع...ادامه مطلب
10 مه علم تمرین, علم تمرین و تغذیه استرس چه تاثیری روی تمرینات بدنسازی دارد؟ 2023-05-20 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها در دنیای امروز دوری از استرس و تنش یکی از موارد دشوار است. به دلیل سبک زندگی امروزه و محرک هایی که وجود دارند، استرس بخش زیادی از زندگی...ادامه مطلب
03 مه علم تمرین, علم تمرین و تغذیه تمرینات هوازی؛ خوب یا بد؟ 2023-05-07 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها در یک برنامه کاهش چربی معمولی، کاردیو بعنوان ابزاری کمک کننده برای ایجاد کسر کالری در نظر گرفته می شود که می تواند برای افرادی که کسر ک...ادامه مطلب
02 مه علم تغذیه, علم تمرین و تغذیه همه چیز درباره کلاژن و تمرین با دستگاه بدنسازی 2023-05-03 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها مکمل کلاژن یکی از پرکاربرد ترین مکمل هایی است که در میان بدنسازان و ورزشکاران کار با دستگاه بدنسازی از آن ها استفاده می شود. در این مقا...ادامه مطلب
01 مه بدن سازی و تناسب اندام, کاهش وزن و لاغری قدم به قدم تا کاهش وزن (آخرین بخش) 2023-05-03 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها در مقالات قبل درباره مراحلی که برای کاهش وزن به آن نیازمند هستید صحبت کردیم. در این مقاله به ادامه این موضوع می پردازیم. اگر مقالات قبل...ادامه مطلب
27 آوریل بدن سازی و تناسب اندام, کاهش وزن و لاغری قدم به قدم تا کاهش وزن (قسمت سوم) 2023-04-28 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها در مقالات قبل درباره 5 قدم اول که برای کاهش وزن به آن نیازمند هستید صحبت کردیم. در این مقاله به ادامه این موضوع می پردازیم. اگر مقالات ...ادامه مطلب
24 آوریل بدن سازی و تناسب اندام, کاهش وزن و لاغری قدم به قدم تا کاهش وزن (قسمت اول) 2023-04-24 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها درحالی که تئوری پشت این سوال که چرا چاق می شویم از جمله موضوعات بسیار جالب توجه است، اما هدف ما در این مقاله این است که توصیه های کاربر...ادامه مطلب
13 آوریل بدن سازی و تناسب اندام, علم تغذیه, علم تمرین و تغذیه, کاهش وزن و لاغری صفر تا صد رژیم کتوژنیک 2023-04-13 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها امروزه انواع و اقسام رژیم های غذایی وجود دارد که برای لاغری و تناسب اندام در کنار کار با دستگاه بدنسازی پیشنهاد می شود. رژیم کتوژنیک...ادامه مطلب
18 فوریه دسته بندی نشده همه چیز درباره دستگاه بدنسازی پشت ران خوابیده 2023-02-18 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها حتی اگر یک بار به هم باشگاه رفته باشید دستگاه بدنسازی پشت ران خوابیده را دیده اید. یکی از حرکات بسیار مفید برای تقویت عضلات پشت ران است...ادامه مطلب
15 فوریه دسته بندی نشده پلانک و تمرینات با دستگاه بدنسازی 2023-02-15 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها پلانک یکی از حرکاتی است که همیشه باید در تمرینات با دستگاه بدنسازی شما باشد. پلانک یکی از بهترین حرکاتی است که می تواند تمامی عضلات ...ادامه مطلب