31 دسامبر بدن سازی و تناسب اندام, تمرینات تناسب اندام و فیتنس برنامه تمرینی فیتنس مردان 2023-12-31 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها حرکات بیشماری هستند که می توانید در باشگاه از آن ها استفاده کنید. چیزی که در طراحی برنامه تمرینی شما اهمیت بالایی دارد، نوع چینش هوشمند...ادامه مطلب
17 نوامبر بدن سازی و تناسب اندام, تمرینات تناسب اندام و فیتنس, دسته بندی نشده حرکات فیتنس مردان در باشگاه 2023-11-17 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها حرکات فیتنس مردان : آقایان با اهداف متعددی به باشگاه های بدنسازی و فیتنس مراجعه می کنند و تمایل به شروع تمرینات فیتنس خود دارند. اهداف ...ادامه مطلب
04 اکتبر علم تغذیه, علم تمرین و تغذیه معایب و اشتباهات تغذیه ورزشکاران 2023-10-04 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها در بسیاری از مواقع و در بسیاری از باشگاه های ورزشی می بینیم که بسیاری از الگوهای حرکتی در دامنه اشتباه انجام می شوند و بر خلاف چیزی که ...ادامه مطلب
27 سپتامبر بدن سازی و تناسب اندام, تمرینات تناسب اندام و فیتنس, کاهش وزن و لاغری جامپینگ فیتنس برای بانوان 2023-09-27 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها تمرینات ورزشی جامپینگ فیتنس گروهی از تمرینات پرشی و پر تحرکی هستند که به وسیله ترامپولین انحام می شوند. در بسیاری از باشگاه ها این تمری...ادامه مطلب
27 سپتامبر بدن سازی و تناسب اندام, تمرینات تناسب اندام و فیتنس بهترین نرم افزار ورزش در خانه برای بانوان 2023-09-27 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها اپلیکیشن های متنوع و زیادی هستند که می توانید برای ورزش کردن از آن ها بهره مند شوید. در این مقاله به معرفی برخی از نرم افزارهای محبوب و...ادامه مطلب
13 سپتامبر تمرینات تناسب اندام و فیتنس ورزش فیتنس برای چاقی بانوان 2023-09-13 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها به غیر از کاهش وزن، بسیاری از افراد هم هستند که دچار کمبود وزن هستند و به فکر افزایش وزن خود هستند. بسیاری از بانوان که شاید حتی غذای م...ادامه مطلب
23 آگوست تمرینات تناسب اندام و فیتنس ورزش فیتنس بانوان در خانه 2023-08-26 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها بسیاری از شرایطی که برای بانوان وجود دارد می تواند دلیلی برای چرایی شروع تمرینات فیتنس در خانه باشد. شرایطی مانند ساعت کاری، نگهداری از...ادامه مطلب
08 جولای دسته بندی نشده, علم تمرین افسانه هایی در فیتنس 2023-07-08 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها در این بخش به افسانه های برتر در حوزه فیتنس و تناسب اندام و همین طور ارائه دستورالعمل هایی علمی برای گذر از آن ها را ارائه می دهیم. ...ادامه مطلب
08 جولای بدن سازی و تناسب اندام, تمرینات تناسب اندام و فیتنس بهترین حرکات برای تقویت عضلات پشت بازو 2023-07-08 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها پشت بازو از عضلات اصلی در بالا تنه است که با قوی تر شدن علاوه بر زیبایی می تواند در بهبود عملکرد در دیگر حرکات نیز اثرگذار باشد. عضلات ...ادامه مطلب
02 جولای علم تمرین, علم تمرین و تغذیه, کاهش وزن و لاغری 2 مورد موثر در کاهش وزن 2023-07-02 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها 2 مورد موثر در کاهش وزن : اهداف بلند مدت در افراد مختلف می تواند متفاوت باشد اما چیزی که ما درباره آن صحبت می کنیم نگرانی درباره سلامت ...ادامه مطلب