فیتنس و تناسب اندام
12 آگوست
بدن سازی و تناسب اندام, تمرینات تناسب اندام و فیتنس

فیتنس بانوان;آموزش اختصاصی هرآنچه که برای داشتن بدنی فیت لازم دارید

امروزه فیتنس بانوان مورد توجه بسیاری از خانم ها قرار دارد. داشتن بدنی فیت، سالم، احساس شادابی و تندرستی بعد از ورزش، داشتن پوستی مناسب،...

ادامه مطلب

خواب و تناسب اندام و لاغری
20 مه
بدن سازی و تناسب اندام, علم تمرین, علم تمرین و تغذیه, کاهش وزن و لاغری

اثر خواب روی کاهش وزن و تناسب اندام

درحالی که بسیاری از ما آرزو داشتیم این موضوع حقیقت نداشته باشد، اما باید بدانید که هم برای رسیدن به کاهش وزن و هم برای عضله سازی، نمی ت...

ادامه مطلب