25 ژوئن علم تغذیه, علم تمرین و تغذیه تغذیه در کنار تمرین چه اهمیتی دارد؟ 2023-06-25 توسط saeidmale 0 دیدگاهها تمرین کن، خوب بخور، صبور باش و در نهایت بدنت از تو قدردانی خواهد کرد. تغذیه در کنار تمرین: نوع تغذیه مورد استفاده قبل و بعد از تم...ادامه مطلب
24 ژوئن علم تمرین, علم تمرین و تغذیه چرا تمرینات استقامتی هوازی؟ 2023-06-24 توسط saeidmale 0 دیدگاهها تمرینات استقامتی هوازی جزء ضروری هر برنامه تمرینی عمومی است. باشگاه های سلامت و مراکز تناسب اندام بخش زیادی از امکانات خود را به تجهیز...ادامه مطلب
20 ژوئن علم تغذیه, علم تمرین و تغذیه چقدر پروتئین مصرف کنیم؟ 2023-06-20 توسط saeidmale 0 دیدگاهها میزان پروتئین مورد نیاز برای بهینه سازی فیتنس و تناسب اندام و عضله سازی در کنار تمرینات مقاومتی امری بسیار بحث برانگیز است که بطور مدا...ادامه مطلب
19 ژوئن علم تغذیه, علم تمرین و تغذیه ناگفته های پروتئین 2023-06-19 توسط saeidmale 0 دیدگاهها درباره مصرف پروتئین در وعده های غذایی ورزشکاران موارد زیادی است که باید به آن ها توحه داشته باشیم. می دانیم که پروتئین از مهم ترین درشت...ادامه مطلب
18 ژوئن علم تغذیه, علم تمرین و تغذیه چطوری با غذاها فریب می خوریم؟ 2023-06-18 توسط saeidmale 0 دیدگاهها در این مقاله این که چگونه می توانید تحت تاثیر محیط قرار بگیرید را ارائه می دهیم اما مهم تر از آن، این است که قصد داریم به شما یادآور شو...ادامه مطلب
17 ژوئن علم تغذیه, علم تمرین و تغذیه همه چیز درباره متابولیسم 2023-06-17 توسط saeidmale 0 دیدگاهها حتما جملاتی مثل متابولیسم پایین یا متابولیسم بالا را شنیده اید؛ در این مقاله همه چیز درباره متابولیسم را به شما خواهیم گفت! متابولیسم ...ادامه مطلب
17 ژوئن بدن سازی و تناسب اندام, کاهش وزن و لاغری تمرینات هیت و چربیسوزی 2023-06-17 توسط saeidmale 0 دیدگاهها تمری اینتروال با شدت بالا (HIIT) شامل تمرینات شدید متناوب با استراحت های دوره ای یا با استراحت کم است. ورزشکاران رقابتی در رشته های ...ادامه مطلب
13 ژوئن علم تغذیه, علم تمرین و تغذیه پروتئین گیاهخواران چگونه تامین می شود؟ بخش اول 2023-06-13 توسط saeidmale 0 دیدگاهها یکی از مهم ترین موارد غذایی که در این شرایط بدان توجه می شود، وجود EEAs در سبد غذایی بسیاری از وگان ها است. بطور کلی، برای افراد گیاهخو...ادامه مطلب
07 ژوئن علم تغذیه, علم تمرین و تغذیه پروتئین گیاهخواران چگونه تامین می شود؟ بخش دوم 2023-06-07 توسط saeidmale 0 دیدگاهها پروتئین گیاهخواران : یکی از مهم ترین موارد غذایی که در این شرایط بدان توجه می شود، وجود EEAs در سبد غذایی بسیاری از وگان ها است. بطور ک...ادامه مطلب
06 ژوئن دسته بندی نشده چطور یک مربی حرفه ای باشیم؟ 2023-06-06 توسط saeidmale 0 دیدگاهها پیش از ترتیب دهی و ارائه اطلاعات انگیزشی، بحث از خدمات بهینه شاگرد مطرح می شود. این، به این دلیل است که خدمات موثر شاگرد از مسئولیت...ادامه مطلب