08 ژوئن تمرینات تناسب اندام و فیتنس, دسته بندی نشده, علم تغذیه, علم تمرین و تغذیه نکات ریز تغذیه در فیتنس 2024-06-08 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها تغذیه در فیتنس :تمرین و تغذیه دست در دست هم از نقطه هایپرتروفی پیش میروند. با این که ما می توانیم درباره اهمیت نسبی این دو مولفه در ...ادامه مطلب
05 مه افزایش وزن, بدن سازی و تناسب اندام, دسته بندی نشده ورزش فیتنس برای چاقی 2024-05-05 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها به غیر از کاهش وزن، بسیاری از افراد هم هستند که دچار کمبود وزن هستند و به فکر افزایش وزن خود هستند. بسیاری از بانوان که شاید حتی غذای م...ادامه مطلب
17 نوامبر بدن سازی و تناسب اندام, تمرینات تناسب اندام و فیتنس, دسته بندی نشده حرکات فیتنس مردان در باشگاه 2023-11-17 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها حرکات فیتنس مردان : آقایان با اهداف متعددی به باشگاه های بدنسازی و فیتنس مراجعه می کنند و تمایل به شروع تمرینات فیتنس خود دارند. اهداف ...ادامه مطلب
02 آگوست تمرینات تناسب اندام و فیتنس, دسته بندی نشده فیتنس را اصولی یاد بگیرید|نحوه انجام تمرینات و برنامه تمرینی رایگان 2024-05-05 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها حتما شما هم نام تمرینات فیتنس را شنیده اید. فیتنس به معنای آمادگی جسمانی کل بدن است. فیتنس به معنای تقویت تمام فاکتورهای آمادگی جسمانی،...ادامه مطلب
08 جولای دسته بندی نشده, علم تمرین افسانه هایی در فیتنس 2023-07-08 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها در این بخش به افسانه های برتر در حوزه فیتنس و تناسب اندام و همین طور ارائه دستورالعمل هایی علمی برای گذر از آن ها را ارائه می دهیم. ...ادامه مطلب
06 ژوئن دسته بندی نشده چطور یک مربی حرفه ای باشیم؟ 2023-06-06 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها پیش از ترتیب دهی و ارائه اطلاعات انگیزشی، بحث از خدمات بهینه شاگرد مطرح می شود. این، به این دلیل است که خدمات موثر شاگرد از مسئولیت...ادامه مطلب
24 مه دسته بندی نشده, علم تمرین, علم تمرین و تغذیه چطور باید تمرین استقامتی طراحی کنیم؟ 2023-05-27 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها آمادگی قلبی تنفسی (CRF) به ظرفیت سیستم قلبی عروقی و تنفسی به منظور تامین اکسیژن عضلانی در طول فعالیت بدنی اشاره دارد. CRF مولفه ضروری ...ادامه مطلب
20 مه دسته بندی نشده, علم تمرین اهمیت تمرینات استقامتی 2023-05-27 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها آمادگی قلبی تنفسی (CRF) به ظرفیت سیستم قلبی عروقی و تنفسی به منظور تامین اکسیژن عضلانی در طول فعالیت بدنی اشاره دارد. CRF مولفه ضروری ...ادامه مطلب
22 فوریه بدن سازی و تناسب اندام, تمرینات تناسب اندام و فیتنس, دسته بندی نشده آموزش حرکت جلو بازو لاری با دستگاه بدنسازی 2023-04-16 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها حرکت جلو بازو لاری با دستگاه بدنسازی یکی از موثر ترین حرکات است که تقویت و رشد عضلات بازو را به همراه دارد. جلو بازو لاری با دستگاه ...ادامه مطلب
18 فوریه دسته بندی نشده همه چیز درباره دستگاه بدنسازی پشت ران خوابیده 2023-02-18 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها حتی اگر یک بار به هم باشگاه رفته باشید دستگاه بدنسازی پشت ران خوابیده را دیده اید. یکی از حرکات بسیار مفید برای تقویت عضلات پشت ران است...ادامه مطلب