کراسفیت چیست؟
16 آوریل
بدن سازی و تناسب اندام, تمرینات تناسب اندام و فیتنس, علم تمرین, علم تمرین و تغذیه

همه چیز درباره تمرینات کراسفیت

کراسفیت روش تمرینی در حال رشدی است که به صورت کاملا متنوع و غیر قابل پیش بینی از تمرینات عملکردی در شدت بالا استفاده می کند. در این ...

ادامه مطلب

ورزش و کاهش وزن
12 مارس
بدن سازی و تناسب اندام, علم تغذیه, علم تمرین و تغذیه, کاهش وزن و لاغری

کاهش وزن و کاهش چربی در تمرین با دستگاه بدنسازی

کاهش وزن و کاهش چربی در تمرین با دستگاه بدنسازی دو مقوله جداگانه هستند. با در نظر داشتن نکات ذکر شده، ممکن است فردی باشید که با کاهش...

ادامه مطلب