08 ژانویه دسته بندی نشده آمادگی جسمانی چیست؟ فاکتورهای آمادگی جسمانی چیست؟ 2023-01-08 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها حتما جملاتی مانند «آمادگی بدنی بالا»، «آمادگی جسمانی خوب» ، «بدنی آماده» و... را شنیده اید. اما داشتن چه فاکتورهایی موجب میشود تا این ...ادامه مطلب
07 ژانویه دسته بندی نشده تفاوت تمرین با وزنه های آزاد و دستگاه بدنسازی 2023-01-07 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها تمرین با وزنه های آزاد و دستگاه بدنسازی یکی از سوالات رایج در کار با دستگاه بدنسازی این است که برای اجرای حرکات از دستگاه و تجهیزات ب...ادامه مطلب
07 ژانویه دسته بندی نشده خواص ویتامین E در بدنسازی 2023-01-07 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها خواص ویتامین E برای بدن در این مقاله، به بررسی ویژگی ویتامین E و نقشی که در ورزش و بدنسازی دارد میپردازیم. ویتامین ها براساس حلالیتی ...ادامه مطلب
06 ژانویه دسته بندی نشده سلامت قلب چیست؟ 2023-01-06 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها اگر خواهان زندگی طولانی و لذت بخش هستید، بهتر است ضربان قلب خود را در محدوده مناسبی حفظ کنید. هر فعالیتی مانند پیاده روی یا دوچرخه سو...ادامه مطلب
05 ژانویه دسته بندی نشده دلایل توقف رشد عضلانی (فلات) 2023-01-05 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها شاید شما هم تجربه کرده باشید که بعد از چند ماه تمرین و رشد عضلانی، به توقف رشد عضلانی و یا به اصطلاح به فلات میرسد و پیشرفت متوقف میگرد...ادامه مطلب
04 ژانویه دسته بندی نشده 3 حرکت برای تقویت عضلات باسن 2023-01-04 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها در تقویت عضلات باسن و خوش فرم شدن آن ها، عضلات باسن یا گلوتئال که از سه بخش: سرینی بزرگ، سرینی میانی و سرینی کوچک تشکیل شد...ادامه مطلب
03 ژانویه دسته بندی نشده بهترین حرکات برای عضلات سینه 2023-01-03 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها همان طور که می دانید، عضله سینه یکی از پرطرفدارترین عضلات در میان افراد پرورش اندام کار و فیتنس است. حرکات بی شماری وجود دارند ک...ادامه مطلب
02 ژانویه دسته بندی نشده مزایای استفاده از دستگاه های بدنسازی در تمرینات 2023-01-02 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها در این مقاله، به مزایای استفاده از دستگاه ها در بدنسازی میپردازیم. بدنسازی، جزئی جدا نشدنی از هر رشته ورزشی است. اما مزایای استفاده ...ادامه مطلب