08 ژوئن بدن سازی و تناسب اندام, کاهش وزن و لاغری چیزهایی که در لاغری به آن ها توجه نمی کنید! 2024-06-08 توسط saeidmale 0 دیدگاهها ورزش منظم تنها یک بخش از تصویر بزرگی است که از سبک زندگی سالم داریم. در این قانون، ما روی جزئیات کوچکی که در زندگی روزانه شما وجود داشت...ادامه مطلب
08 ژوئن تمرینات تناسب اندام و فیتنس, دسته بندی نشده, علم تغذیه, علم تمرین و تغذیه نکات ریز تغذیه در فیتنس 2024-06-08 توسط saeidmale 0 دیدگاهها تغذیه در فیتنس :تمرین و تغذیه دست در دست هم از نقطه هایپرتروفی پیش میروند. با این که ما می توانیم درباره اهمیت نسبی این دو مولفه در ...ادامه مطلب
21 مه علم تغذیه, علم تمرین و تغذیه هر آن چه باید درباره مواد غذایی مرتبط با تناسب اندام بدانید 2024-05-21 توسط saeidmale 0 دیدگاهها ما نیاز داریم که برای کسب حداکثر توده عضلانی را در حین کاهش توده چربی، میزان دریافتی هر یک از سه درشت مغذی مورد نیاز را محاسبه کنیم. د...ادامه مطلب
19 مه علم تمرین, علم تمرین و تغذیه چرا باید قبل تمرینات فیتنس گرم کنیم؟ 2024-05-19 توسط saeidmale 0 دیدگاهها برای اینکه تمرین تا حد ممکن موثر و کارآمد باشد، لازم است تا برای هر یک از جنبه های تمرین که در برنامه تمرینی ورزشکار وجود دارد دلیل و ت...ادامه مطلب
19 مه بدن سازی و تناسب اندام, تمرینات تناسب اندام و فیتنس, کاهش وزن و لاغری نکات طلایی برای چربی سوزی و عضله سازی همزمان 2024-05-19 توسط saeidmale 0 دیدگاهها اکثر ورزشکاران به دنبال عضله سازی و در عین حال کاهش چربی بدن خود هستند. مفهومی که معمولا به عنوان بادی ریکامپوزیشن شناخته می شود. بد...ادامه مطلب
05 مه بدن سازی و تناسب اندام, کاهش وزن و لاغری 3 راهکار برای موفقیت در کاهش وزن 2024-05-05 توسط saeidmale 0 دیدگاهها میتوانید در ذهن خودتان عادات کنونی که دارید را مانند جاده ای طولانی تصور کنید. اگر این جاده را سریع و آسان بروید میتواند دلیلی برای باز...ادامه مطلب
05 مه افزایش وزن, بدن سازی و تناسب اندام, دسته بندی نشده ورزش فیتنس برای چاقی 2024-05-05 توسط saeidmale 0 دیدگاهها به غیر از کاهش وزن، بسیاری از افراد هم هستند که دچار کمبود وزن هستند و به فکر افزایش وزن خود هستند. بسیاری از بانوان که شاید حتی غذای م...ادامه مطلب
05 مه تمرینات تناسب اندام و فیتنس تمرینات فیتنس کاملا علمی و اصولی با جدید ترین متدها 2024-05-05 توسط saeidmale 0 دیدگاهها تمرینات فیتنس کاملا علمی و اصولی با جدید ترین متدها برنامه های فیتنس که در انواع مختلف روش های تمرینی انجام می شود چگونه طرا...ادامه مطلب
05 مه تمرینات تناسب اندام و فیتنس تفاوت فیتنس با سایر سبک ها 2024-05-05 توسط saeidmale 0 دیدگاهها تفاوت فیتنس با سایر سبک ها در دنیای امروز، انواع و اقسام تمرینات و ورزش ها را پیدا می کنید که می توانند در کاهش چربی و رسیدن شما به تن...ادامه مطلب
05 مه تمرینات تناسب اندام و فیتنس ورزش فیتنس برای لاغری 2024-05-05 توسط saeidmale 0 دیدگاهها ورزش فیتنس برای لاغری مشغله زیاد زندگی امروزه منجر به دوری بسیاری از افراد از فیتنس و تناسب اندام شده است. اما می توان با انجام حرکاتی...ادامه مطلب