19 ژوئن علم تغذیه, علم تمرین و تغذیه ناگفته های پروتئین 2023-06-19 توسط saeidmale 0 دیدگاهها درباره مصرف پروتئین در وعده های غذایی ورزشکاران موارد زیادی است که باید به آن ها توحه داشته باشیم. می دانیم که پروتئین از مهم ترین درشت...ادامه مطلب
18 ژوئن علم تغذیه, علم تمرین و تغذیه چطوری با غذاها فریب می خوریم؟ 2023-06-18 توسط saeidmale 0 دیدگاهها در این مقاله این که چگونه می توانید تحت تاثیر محیط قرار بگیرید را ارائه می دهیم اما مهم تر از آن، این است که قصد داریم به شما یادآور شو...ادامه مطلب
17 ژوئن علم تغذیه, علم تمرین و تغذیه همه چیز درباره متابولیسم 2023-06-17 توسط saeidmale 0 دیدگاهها حتما جملاتی مثل متابولیسم پایین یا متابولیسم بالا را شنیده اید؛ در این مقاله همه چیز درباره متابولیسم را به شما خواهیم گفت! متابولیسم ...ادامه مطلب
13 ژوئن علم تغذیه, علم تمرین و تغذیه پروتئین گیاهخواران چگونه تامین می شود؟ بخش اول 2023-06-13 توسط saeidmale 0 دیدگاهها یکی از مهم ترین موارد غذایی که در این شرایط بدان توجه می شود، وجود EEAs در سبد غذایی بسیاری از وگان ها است. بطور کلی، برای افراد گیاهخو...ادامه مطلب
07 ژوئن علم تغذیه, علم تمرین و تغذیه پروتئین گیاهخواران چگونه تامین می شود؟ بخش دوم 2023-06-07 توسط saeidmale 0 دیدگاهها پروتئین گیاهخواران : یکی از مهم ترین موارد غذایی که در این شرایط بدان توجه می شود، وجود EEAs در سبد غذایی بسیاری از وگان ها است. بطور ک...ادامه مطلب
04 ژوئن علم تمرین, علم تمرین و تغذیه انعطاف پذیری ؛آیا همه افراد می توانند از تمرینات انعطاف پذیری بهره مند شوند؟ 2023-06-04 توسط saeidmale 0 دیدگاهها در مقالات قبلی درباره انعطاف پذیری صحبت کرده ایم که می توانید آن ها را مطالعه کنید. چطور تمرین انعطاف پذیری داشته باشیم؟ یکی از سوالا...ادامه مطلب
25 مه علم تمرین, علم تمرین و تغذیه چطور تمرین انعطاف پذیری داشته باشیم؟ 2023-05-27 توسط saeidmale 0 دیدگاهها علی الرغم اهمیت ROM مفصلی کامل و بدون درد برای فعالیت جسمانی و ورزشی، توجیه برخی تکنیک های تمرینی انعطاف پذیری بحث برانگیز است. علا...ادامه مطلب
24 مه دسته بندی نشده, علم تمرین, علم تمرین و تغذیه چطور باید تمرین استقامتی طراحی کنیم؟ 2023-05-27 توسط saeidmale 0 دیدگاهها آمادگی قلبی تنفسی (CRF) به ظرفیت سیستم قلبی عروقی و تنفسی به منظور تامین اکسیژن عضلانی در طول فعالیت بدنی اشاره دارد. CRF مولفه ضروری ...ادامه مطلب
20 مه بدن سازی و تناسب اندام, علم تمرین, علم تمرین و تغذیه, کاهش وزن و لاغری اثر خواب روی کاهش وزن و تناسب اندام 2023-05-20 توسط saeidmale 0 دیدگاهها درحالی که بسیاری از ما آرزو داشتیم این موضوع حقیقت نداشته باشد، اما باید بدانید که هم برای رسیدن به کاهش وزن و هم برای عضله سازی، نمی ت...ادامه مطلب
20 مه دسته بندی نشده, علم تمرین اهمیت تمرینات استقامتی 2023-05-27 توسط saeidmale 0 دیدگاهها آمادگی قلبی تنفسی (CRF) به ظرفیت سیستم قلبی عروقی و تنفسی به منظور تامین اکسیژن عضلانی در طول فعالیت بدنی اشاره دارد. CRF مولفه ضروری ...ادامه مطلب