01 مه بدن سازی و تناسب اندام, کاهش وزن و لاغری قدم به قدم تا کاهش وزن (آخرین بخش) 2023-05-03 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها در مقالات قبل درباره مراحلی که برای کاهش وزن به آن نیازمند هستید صحبت کردیم. در این مقاله به ادامه این موضوع می پردازیم. اگر مقالات قبل...ادامه مطلب
24 آوریل بدن سازی و تناسب اندام, کاهش وزن و لاغری قدم به قدم تا کاهش وزن (قسمت دوم) 2023-04-24 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها در مقاله قبل درباره سه قدم اول که برای کاهش وزن به آن نیازمند هستید صحبت کردیم. در این مقاله به ادامه این موضوع می پردازیم. اگر مقاله ق...ادامه مطلب
24 آوریل بدن سازی و تناسب اندام, کاهش وزن و لاغری قدم به قدم تا کاهش وزن (قسمت اول) 2023-04-24 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها درحالی که تئوری پشت این سوال که چرا چاق می شویم از جمله موضوعات بسیار جالب توجه است، اما هدف ما در این مقاله این است که توصیه های کاربر...ادامه مطلب
17 آوریل علم تغذیه, علم تمرین و تغذیه دوستان و سبک زندگی شما! 2023-04-28 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها متاسفانه، وقتی برای داشتن سبک زندگی سالم درتلاش هستید عادات بدی که دیگر افراد دارند می تواند روی شما تاثیرگذار باشد. در موقعیت اجتما...ادامه مطلب
16 آوریل علم تمرین, علم تمرین و تغذیه بهترین شیوه گرم کردن: RAMP 2023-04-16 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها هرگز یک گرم کردن بهینه جهانی و مجزا وجود نخواهد داشت. به جای این، یک رویکرد زمینه ای مورد نیاز است تا ظرفیت فعلی شاگردان، نیازهای کوتا...ادامه مطلب
13 آوریل آناتومی انسان, آناتومی و فیزیولوژی سطوح حرکتی در بدن انسان 2023-04-13 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها یک برنامه تمرینی فانکشنال که به خوبی طراحی شده باشد باید جنبش پذیری مفاصل، کنترل حرکتی، قدرت و توان را در هر سه صفحه حرکتی توسعه دهد تا...ادامه مطلب
12 مارس بدن سازی و تناسب اندام, علم تغذیه, علم تمرین و تغذیه, کاهش وزن و لاغری کاهش وزن و کاهش چربی در تمرین با دستگاه بدنسازی 2023-04-10 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها کاهش وزن و کاهش چربی در تمرین با دستگاه بدنسازی دو مقوله جداگانه هستند. با در نظر داشتن نکات ذکر شده، ممکن است فردی باشید که با کاهش...ادامه مطلب
07 مارس بدن سازی و تناسب اندام, تمرینات تناسب اندام و فیتنس همه چیز درباره فلای سینه با دستگاه بدنسازی 2023-04-10 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها فلای سینه با دستگاه بدنسازی از حرکات بسیار تاثیر گذار است که در اغلب برنامه های تمرینی دیده می شود. حرکات متنوعی با انواع تجهیزات ور...ادامه مطلب
18 فوریه دسته بندی نشده همه چیز درباره دستگاه بدنسازی پشت ران خوابیده 2023-02-18 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها حتی اگر یک بار به هم باشگاه رفته باشید دستگاه بدنسازی پشت ران خوابیده را دیده اید. یکی از حرکات بسیار مفید برای تقویت عضلات پشت ران است...ادامه مطلب
15 فوریه دسته بندی نشده پلانک و تمرینات با دستگاه بدنسازی 2023-02-15 توسط nadia moradi 0 دیدگاهها پلانک یکی از حرکاتی است که همیشه باید در تمرینات با دستگاه بدنسازی شما باشد. پلانک یکی از بهترین حرکاتی است که می تواند تمامی عضلات ...ادامه مطلب