فواید و مزایا فیتنس برای بانوان
فیتنس به طرز عجیبی می تواند بدن بانوان را خوش فرم، تراشیده، سفت و سالم تر سازد. شاید شنیده باشید که اندام خانم ها با انجام تمرینات فیتن...
20
اکتبر
04
اکتبر
معایب و اشتباهات تغذیه ورزشکاران
در بسیاری از مواقع و در بسیاری از باشگاه های ورزشی می بینیم که بسیاری از الگوهای حرکتی در دامنه اشتباه انجام می شوند و بر خلاف چیزی که ...
27
سپتامبر
جامپینگ فیتنس برای بانوان
تمرینات ورزشی جامپینگ فیتنس گروهی از تمرینات پرشی و پر تحرکی هستند که به وسیله ترامپولین انحام می شوند. در بسیاری از باشگاه ها این تمری...
27
سپتامبر
بهترین نرم افزار ورزش در خانه برای بانوان
اپلیکیشن های متنوع و زیادی هستند که می توانید برای ورزش کردن از آن ها بهره مند شوید. در این مقاله به معرفی برخی از نرم افزارهای محبوب و...
13
سپتامبر
ورزش فیتنس برای چاقی بانوان
به غیر از کاهش وزن، بسیاری از افراد هم هستند که دچار کمبود وزن هستند و به فکر افزایش وزن خود هستند. بسیاری از بانوان که شاید حتی غذای م...
05
سپتامبر
ورزش فیتنس برای لاغری بانوان
مشغله زیاد زندگی امروزه منجر به دوری بسیاری از افراد و بانوان از فیتنس و تناسب اندام شده است. اما می توان با انجام حرکاتی لاغری و تناسب...
02
سپتامبر
برنامه تمرینی کاملا رایگان فیتنس بانوان
بانوان و تمریناتی که انجام می دهند تا به فیتنس و سلامت کامل دست پیدا کنند به هدفی که دارند بستگی دارد. هدف شما تعیین کننده نوع برنامه و...
23
آگوست
ورزش فیتنس بانوان در خانه
بسیاری از شرایطی که برای بانوان وجود دارد می تواند دلیلی برای چرایی شروع تمرینات فیتنس در خانه باشد. شرایطی مانند ساعت کاری، نگهداری از...
12
آگوست
فیتنس بانوان;آموزش اختصاصی هرآنچه که برای داشتن بدنی فیت لازم دارید
امروزه فیتنس بانوان مورد توجه بسیاری از خانم ها قرار دارد. داشتن بدنی فیت، سالم، احساس شادابی و تندرستی بعد از ورزش، داشتن پوستی مناسب،...
02
آگوست
فیتنس را اصولی یاد بگیرید|نحوه انجام تمرینات و برنامه تمرینی رایگان
حتما شما هم نام تمرینات فیتنس را شنیده اید. فیتنس به معنای آمادگی جسمانی کل بدن است. فیتنس به معنای تقویت تمام فاکتورهای آمادگی جسمانی،...